У нашому попередньому випуску наші читачі змогли дізнатися про суть лікування сирною лляною олією, яке натуралісти впродовж століть апострофували як панацею. Ми також звернулись до того факту, що німецька дослідниця доктор Йоганна Будвіг зробила ряд наукових відкриттів про "секрет" цієї суміші.
Шість разів більше жиру
Нездорова їжа починає фатальний цикл. Коли в нашому тілі не вистачає незамінних жирних кислот, наше тіло фактично починає «ревати» після жиру. Ті, хто харчується нездорово, тому вони споживають занадто багато тваринного жиру, занадто мало овочів і фруктів, споживають приблизно в шість разів більше жиру, ніж ті, хто постачає свій організм достатньою кількістю цінної рослинної олії.
Фрукти, овочі, салати та цільні зерна відіграють важливу роль у збалансованому масляно-білковому харчуванні, оскільки окисні процеси організму сильно залежать від рН тканин. Тому повинен дотримуватися збалансований кислотно-лужний баланс!
Альтернативи сиру та лляній олії
Люди з алергією на молоко та непереносимістю лактози не повинні відмовлятися від оздоровчого ефекту поєднання білків та ненасичених жирних кислот. Хоча пісний сир містить більшість цінних білків, необхідних для зв’язування молекул жирних кислот, овечого та козячого молока, соєві продукти та мигдальне молоко також містять достатню кількість необхідних амінокислот.
ДОБРЕ ЗНАТИ! На додаток до лляної олії:
- олія борщівника
- конопляної олії
- олія примули вечірньої
- олія чорного кмину
- гарбузової олії
- риб’ячий жир має доведений лікувальний ефект.
Останні стають все більш важливими завдяки наявності в них довголанцюгових омега-3 жирних кислот, оскільки людський організм може легко перетворити їх у життєво важливу ейкозапентаенову кислоту (EPA) та декозагексаєнову кислоту (DHA). Вони можуть мати в 4–20 разів більший ефект від коротколанцюгових омега-3 жирних кислот, що містяться у цінних рослинних оліях.
ЦІКАВО: лише холодноводні риби містять ці довголанцюгові омега-3 жирні кислоти, які розріджують кров риби до такої міри, що вона не втрачає свою текучість навіть при дуже низьких температурах. Ці види риб’ячого жиру стимулюють кровообіг, захищають від тромбозів, знижують високий кров’яний тиск і рівень тригліцеридів у крові, а також стимулюють імунну систему.
Тонкий, красивий і підтягнутий
Олійно-білкова дієта є не тільки ефективною профілактикою захворювань, але й допомагає підтримувати наше здоров’я та працездатність. Багато лікарів та натуропатів вважають це справжнім омолоджуючим засобом! Молодість сильно залежить від еластичності клітинної мембрани, яка в свою чергу є функцією ненасичених жирних кислот. Без них безшовне спалювання жиру та білка в наших клітинах немислимо. Коли в нашому організмі небагато ненасичених жирних кислот, насичені жири легко відкладаються в клітинах, на внутрішній стінці судин і під шкірою. А потовщення стінок судин ускладнює проїзд їжі до органів.
Двічі на тиждень на столі риба!
Вживання в їжу риби Північного моря двічі на тиждень забезпечує наше тіло достатньою кількістю риб’ячого жиру. Капсули з риб’ячим жиром також є цінними дієтичними добавками.
ЗНАТИ - Е? Зморшки, вугрі, запалена шкіра та жирові відкладення - лише зовнішні ознаки настільки ж непривабливого стану всередині.
Дієта Будвіга підсилює обмін речовин, тому жири, які накопичуються в судинах, органах і жирових запасах, дуже швидко руйнуються. Швидко спостерігається успіх, і тоді сприятливий стан стабілізується протягом 2-3 місяців.
Оскільки масляно-білкова терапія допомагає перетворити відкладений жировий шар в м’язи і одночасно виділяє багато енергії, вона також чудова для спортсменів.
Вагітні матері, діти та молодь можуть однаково добре скористатися доктором Др. З олійно-білкової схеми Будвіга. Як наслідок, здатність дітей та молоді односторонньо харчуватися зростає і значно концентрується.
Будвігюмюслі - здоровий початок з ранку
Основний рецепт мюслі Будвіг на людину:
- 30 г меленого насіння льону
- 50 г нежирного сиру
- півтори столові ложки лляної олії.
Тим, хто є заклятими ворогами жиру, ця суміш може здатися занадто ситною, рясною. На відміну від цього, це мюслі легко засвоюється, хоча воно забезпечує відчуття ситості до обіду. Звичайно, ми можемо варіювати та ароматизувати його як завгодно щодня, використовуючи знежирене молоко, йогурт, мед, кленовий сироп, свіжі фрукти або сік, олійні насіння, подрібнений кокос, зародки пшениці або шипшини. Лимонний сік, ваніль або кориця чудово підходять для ароматизації.
ТАРЦУК БУДЬ! Льняне насіння подрібнюють лише безпосередньо перед їжею, тому воно повністю зберігається і проявляє свою силу. Для подрібнення найкраще використовувати просту побутову подрібнювач.
Повноцінний обід - легка вечеря
Ми обов’язково розпочинаємо обід з великої порції салату чи якоїсь сирої їжі! Вуглеводною добавкою в нашій їжі повинні бути цільно варені крупи, гречка або картопля, або якась овочева страва! І ми обмежуємо споживання м’яса!
Доктор Будвіг рекомендує різні бобові або пряний варіант вершків з сирної олії як джерело білка. Свіжа садова зелень та інші сушені спеції додають їжі різного характеру та смаку та допомагають травленню.
ХОРОША ПОРАДА! Ми уникаємо нагрітих жирів та олій, "оскільки мертві жири знижують біологічну цінність нашої їжі та спецій".!
Нарешті, ми додаємо в їжу цінні олії холодного віджиму, такі як оливкова, гарбузове насіння, волоські горіхи, кунжут, розторопша, олія соняшнику та ріпаку або олія зародків пшениці, надзвичайно багата вітаміном Е! Ви також можете замовити десерт після обіду, рекомендується солодкий варіант сирного сиру з лляного насіння.
Давайте пообідаємо скромно і ні в якому разі не їмо його після 18:00! Їжте супи або легкозасвоювані овочеві страви!
Аншлаг у жирових запасах
Штучні харчові добавки зберігаються в жирових запасах нашого організму, тому вони постійно перешкоджають поєднанню білків і ненасичених жирних кислот. Токсини навколишнього середовища і, нарешті, але не менш важливо, куріння мають однаковий ефект.
Крем з сиркової лляної олії
Приготуйте сир з льону з сиру таким чином: змішайте мед, молоко та лляну олію - можливо, ще одну капсулу риб’ячого жиру - а потім повільно додайте сир невеликими порціями! Перемішувати до отримання однорідної маси. Ми також можемо їсти його з фруктами.
Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.