Деякі спеціалісти з питань харчування рекомендують принаймні раз на рік проводити очищувальну їжу, щоб ефективно очищати різні органи, що складають травну систему, від усіх токсинів, з яких вона не може вивільнитися природним шляхом. Хоча це рекомендується, для здорового розпорядку дня, а також збалансованого, воно призводить до дотримання дієти постійний багатий фруктами та овочами, існує ряд конкретних порад, якщо ви хочете провести детоксикацію свого організму.
Стратегія правильного очищення травної системи
Незважаючи на те, що існує кілька детоксикаційних харчових стратегій, які можна здійснити для досягнення цілі очищення травної системи, правда полягає в тому, що засновувати режим на споживанні легко засвоюваних продуктів, які не перешкоджають роботі травного тракту, буде важливим фактором. ефективне позиціонування. Таким чином будуть усунені не тільки токсини, а й усі ті жири, які накопичуються, особливо в печінці, і заважають їй працювати належним чином.
Концепція меню у цій дієті це буде наступним чином: під час сніданку настій очисних трав, який може включати імбир, льон, аніс, солодку та/або хвощ польовий та грейпфрутовий або апельсиновий сік; посеред ранку фруктовий салат, який нас досить насичує, і деякі сухофрукти, такі як волоські горіхи або мигдаль; в їжі овочі за смаком приготовані на пару і фруктовий салат; в перекусі ми повертаємося, щоб взяти різні фрукти та горіхи; на вечерю змішаний салат з овочів, запечених яблук або фруктового компоту без цукру.
Майте на увазі, що протягом часу, коли ми виконуємо цей режим детоксикації для очищення Травна система -Бажано не продовжувати його протягом п’яти днів - уникайте таких продуктів, як оцет, сіль, бобові, молочні продукти, крупи, хліб, молочні продукти, алкоголь, тютюн, риба, м’ясо, газовані напої на водній основі та яйця. У разі сумнівів щодо застосування рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем з харчування.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Детокс-дієта для очищення травної системи, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.