Ефективний спосіб схуднути, але не для всіх ...
Коли ви відчуваєте постійну втому, ви щодня виглядаєте блідо, і як би цього було недостатньо, ваші штани стають дедалі незручнішими, це може бути гарний час, щоб дізнатися про свій раціон Детокс. Є кілька зірок, які хвалять цей метод понад будь-який інший, наприклад австралійська модель Міранда Керр.
Що обіцяє дієта Детокс? Заохочуйте зменшення шкідливих речовин в організмі, стимулюйте метаболізм і, до речі, усувайте деякі небажані скупчення жиру.
Назва цієї пропозиції походить від англійської "Detoxication" (детоксикація), і в основі лежить біле борошно, хімічні добавки, кава, алкоголь, м'ясо та цукор.
І ви можете задатися питанням: що тоді можна їсти? Ідея полягає в тому, щоб замінити всі ці елементи овочами, фруктами, білками та клітковиною.
Але будьте обережні, це не пропозиція, яку кожен може застосувати на практиці. Вагітні жінки та жінки, які годують груддю, не повинні випробовувати цю дієту, а ті, хто страждає на будь-який тип захворювання, повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, як рекомендує спеціаліст.
Крім того, не всі, хто обирає цей варіант, живуть цілий рік так. Багато людей вирішують пити каву або їсти м'ясо протягом року і робити "Детокс"завершувати раз на півроку.
Як часто це зручно робити? Це залежатиме від того, як дієта діє. Якщо хтось вибере "Очистити сік"(Очищення на основі соків), яке полягає у вживанні протягом дня лише свіжовичавлених соків, важливо знати, що в ньому не буде всіх необхідних поживних речовин, оскільки соки мають мало калорій, дуже низький вміст білка і відсутність жиру.
Не рекомендується робити такий вид «прибирання» дуже часто, оскільки організм дуже вимогливий.
Натомість, якщо хтось робить "ліки" Детокс"Помірний рівень, при якому відмовляються від вживання алкоголю, сигарет, продуктів тваринного та переробленого виробництва та продуктів на основі пшеничного борошна, це можна робити стільки разів, скільки вважається зручним.
Ці типи «лікування» призначені для сприяння роботі деяких органів, таких як печінка, нирки та лімфатична система. Займіться спортом під час Детокс Це може бути дуже корисно, оскільки, виконуючи досить легкі тренування, метаболізм починає повноцінно функціонувати. Але хто робить Детокс дуже суворі, тобто низькокалорійні, ви не повинні робити будь-яких вимогливих фізичних навантажень.
Хороша річ цієї дієти полягає в тому, що всі інгредієнти знаходяться в супермаркеті. Завжди краще купувати органічні овочі та фрукти, особливо враховуючи, що шкірка буде з’їдена.
Рецепт, який настійно рекомендує німець Ніколь забивається, спеціалістом у цьому методі є салат з буряка з апельсином та волоськими горіхами, приправлений апельсиновим соком, оливковою олією, сіллю та перцем.
Вживання великої кількості рідини також важливо, як фруктові смузі, так і трав’яні чаї, які також допомагають стримати відчуття голоду. Ще одна хороша порада - включати кілька щоденних порцій їжі на день. І якщо напад голоду не вдається вгамувати, непогано мати поруч моркву, огірки або яблуко.
Мотивація, пояснюють фахівці, багато в чому пов’язана з перспективою, яку має кожен із них. Перед початком Детокс, добре бути чітко зрозумілим, чому це робиться. Чим чіткіша мета, тим легше буде не втратити волю.