Короткочасна детоксикаційна дієта допомагає "пробудити" обмін речовин, регулює апетит і відновлює роботу травного тракту. Але які ідеальні продукти для виведення токсинів з нашого організму? Відповідь полягає у фруктах, овочах і, загалом, у всіх продуктах, що містять нерозчинні клітковину і велику кількість води, оскільки вони полегшують травлення та «очищають» шлунково-кишковий тракт. Подивіться, що вибрати і чому. 1.

Короткочасна детоксикаційна дієта допомагає «пробудити» обмін речовин, регулює апетит і відновлює роботу травного тракту.

2021

Але які ідеальні продукти для виведення токсинів з нашого організму?

Відповідь криється у фруктах, овочах і, загалом, у всіх продуктах, що містять нерозчинні клітковину і велику кількість води, оскільки вони полегшують травлення та «очищають» шлунково-кишковий тракт.

Подивіться, що вибрати і чому.

1. Артишоки: Вони містять особливий клас кофеїнової кислоти, яка допомагає лікувати розлади печінки, оскільки вони активізують вироблення жовчі. Це рішення допомагає організму метаболізувати жири, одночасно виводячи з організму речовини, що викликають запалення.

2. Авокадо: забезпечує здорові, мононенасичені жирні кислоти та глутатіон, складну речовину, яка блокує всмоктування певних жирів з кишечника. Це запобігає окисленню.

3. Буряк: алкалоїдні пігменти, які надають йому характерний колір, мають унікальну протизапальну дію. У той же час вони допомагають відновлювати і регенерувати клітини, особливо в печінці - найосновнішому «очисному фільтрі» нашого організму.

4. Lachish: рослинні антиоксиданти, які вони містять, сприяють швидшому розщепленню та виведенню шкідливих ліпідів.

5. Зелений чай: Містить більше антиоксидантів, ніж інші види чаю, такі як чорний або білий чай. Він також є сечогінним засобом і таким чином бореться із затримкою рідини.

6. Апельсини: як і всі цитрусові, апельсини містять значну кількість антиоксиданту вітаміну С.