Відео про охорону здоров’я та медицину: Cyklopotulky Štúrovo (лютий 2021)
Харчові катастрофи є в кожному куточку під час свят. Будьте в курсі свого стрункого плану за допомогою цих розумних стратегій від фітнес-експерта Дениса Остіна.
Навіть експерт із фітнесу і автор Деніз Остін п'є маргарити і вживає гуакамол - вона просто знає, як це робити таким чином, щоб не порушувати дієту. "Я називаю це своїм днем Супер сплюдж", - каже він. "Ось так я завжди знаю, що в кінці тунелю є світло, і до кінця тижня тримаю свої калорії під контролем".
Термін "Super Splurge" - ідеальний для спокуси простого відпочинку - є однією з ключових частин побічних ефектів: Худий: жирне харчування Денізи Остін, нова дієта Дениса, заснована на семиденних циклах жирної їжі та семихвилинних тренування.
Хоча кінець року - це не обов’язково час для схуднення, Деніз вважає, що немає часу, як присутність, щоб подбати про своє здоров’я і принаймні зберегти свою фігуру під час святкового прийому їжі. "Просто починай і починай, бо це того варте", - каже він. "Здоров’я - це все, що у вас є. Ви можете мати усі гроші на світі, але якщо у вас немає хорошого здоров’я, у вас немає нічого".
Якщо ви хочете надихнути вас залишатися на шляху до здоров’я, не заперечуючи, ось найкращі поради Деніз, як уникнути дієт протягом усього сезону.
РОЗКАЖІТЬ НАМ: Як ви залишаєтесь у дорозі під час канікул? Поділіться своїми секретами з успіхом нижче. (Примітка. Користувачі мобільних пристроїв не зможуть коментувати.)
- Списки покупок та готовність до хуртовини - Продовольство 2021
- Детокс-дієта, яка повинна містити їжа - діатрофія 2021
- З'явиться новий харчовий щит США, більш здорове харчування та харчування - Nutrition 2021
- Брук Берк-Чарвет виявляє, що у нього рак - центр раку - Хвороба 2021
- Колись буде солодкий гріх, шоколад, за рецептом Здорове харчування - здоров’я