Кейт Мосс - одна з найважливіших моделей в міжнародній моді. У 41 рік він продовжує залишатися іконою моди. Англійка була обкладинкою понад 300 журналів і є постійним натхненням для багатьох моделей, які починають працювати в цій галузі.

кейт

Ікона краси, Топ-модель власник бренду одягу Topshop визнає "щоденне дотримання дисциплінованої дієти". Протягом своєї кар’єри Кейт Мосс виявилася володаркою завидної статури. Визначені руки, сильний прес і тонкі ноги в одному тілі. Навіть завагітнівши в 2002 році, модель, яка заробляла мільйони доларів за все своє робоче життя, зуміла залишатися в тонусі та в ідеальній вазі.

Але звичайно, кожна таємниця супроводжується постійними зусиллями. У цьому випадку Мосс вже багато років сидить на дієті детокс щоб підтримувати своє тіло в тонусі. Дієта детокс складається з поступового зменшення споживаних калорій, позбавлення від зайвого жиру та сприяння очищенню організму від токсинів, що утворюються внаслідок невпорядкованої та погано збалансованої дієти.

Випускниця з питань харчування Марія Сесілія Понсе (MN 3362), з лабораторії ALCAT, поспілкувалася з Infobae і він рекомендував "робити такий тип дієти від одного до двох днів. Я вважаю сприятливим детоксикацію організму двічі на рік, залишаючи між кожним процесом шість місяців". Дієта детокс складається з роботи з перетравлення та засвоєння поживних речовин в організмі, зменшення енергії, достатньої для збільшення процесів детоксикації в організмі.

Дієта детокс Це сприяє засвоєнню поживних речовин, очищенню токсинів та запаленню кишечника. "Ми повинні викорінити переконання, що це дієта, що спалює жир. Вона служить для того, щоб робити це в день, який може бути в стані спокою, не виконуючи таких заходів, як ходіння на роботу або заняття спортом. Не рекомендується проводити це на напружені дні ", - сказала дієтолог Понсе, який порадив" планувати продукти, які потрібно вживати заздалегідь. Я завжди кажу, що найкраща дієта детокс з фруктовими та овочевими соками ".

Оскільки рівень калорійності та поживності низький, дієта такого стилю може викликати дискомфорт та запаморочення. Ось чому бажано робити це бажано у вихідні дні, щоб мати можливість відпочити і не зазнати негативних наслідків. "Різноманітна та збалансована дієта - це найзручніший спосіб схуднути. Детоксикаційні дієти мають інші цілі. Завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, і вона ніколи не повинна проводитися вагітною жінкою, дітьми або старшими дорослими", - сказала Понсе.

Два дні без твердої їжі

Прикладом щоденного меню, складеного за англійською моделлю, є наступне:

  • Сніданок: вода та яблучний смузі без цукру та підсолоджувача.
  • Середина ранку: 1 помідор і 1 яблуко.
  • Обід: овочевий суп без жиру чи солі, апельсиновий сік, салат із змішаних фруктів без банана або манго.
  • Перекус: чашка несолодкого чаю та апельсин.
  • Вечеря: пюре з кабачків і ківі.

Кейт Мосс кілька разів радила добре спати, не їсти стільки солі, наносити на обличчя вологий рушник перед відпочинком та зволожуючий гель для обличчя. Коли мова заходить про підтримання її тіла у формі, знаменитість зізналася, що «тренується чотири рази на тиждень». Її режим вправ - це півтори години на день, де вона поєднує заняття спінінгом, танцями, пілатесом та еліптичними тренажерами для отримання стійкості тіла.