"Якщо ми будемо їсти менше солодощів і борошна, більше клітковини та натуральної їжі, у нас буде менший ризик раку, діабету, інфаркту та високого кров'яного тиску". Слова Рубена Мюльбергера - спеціаліста з боротьби зі старінням Infobae вони красномовні, в їх повідомленні є обгрунтована критика дієти такої кількості людей які погано їдять.

метод

" триденна дієта для людини життєво важливо провести детоксикацію та очищення. Що це значить? Зупиніться повністю і зробіть метаболічну реконверсію. Зупиніть інсулін та лептин, які є гормонами, що беруть участь у всій нейрофізіології апетиту, бажання і постійного додавання кілограмів"пояснив Мюльбергер.

Також відомий як "дієтичний ліфтинг", метод дозволяє детоксикувати і знижувати клітинне окислення, а також вільні радикали в організмі. Крім того, він набуває шкірного тургору, зменшує дрібні зморшки і надає шкірі гарний блиск і кращий зовнішній вигляд. "Розшукується що шкіра показує протилежне коли людина перестає харчуватися ", - сказав лікар.

Процедура триває лише 72 години і містить необхідні продукти, які необхідно включати в щоденний прийом їжі. Деякі навіть повторюються в ті ж 24 години: курка, риба (бажано лосось і тунець), яйця, овочі та фрукти. "Ви повинні пити від двох до трьох літрів води на день і повністю уникати кави, молочних продуктів, газованих напоїв, солодощів та алкоголю", - сказав Мюльбергер.

"За три дні ви можете очистити організм. Очищати через різні органи, такі як нирки, печінка та легені. У всьому, що смакує, є кукурудзяний сироп, навіть якщо він дієтичний. Якщо ви купуєте соєву паніровку, важливо знати, що вона має, як її виготовляють, знати, що вона знаходиться в полістирольному піддоні і що те, що здається здоровим, насправді не є здоровим ", - додав лікар.

Основою триденної дієти є -здебільшого- лосось, який слід їсти до двох разів на день. Це дуже корисно для шкіри, оскільки містить незамінні жирні кислоти, які покращують світність, стійкість та шкірний вигляд.

результати очікувані в кінці третього дня дієти пов'язані з зменшення набряклості, перевизначення контурів обличчя, зміцнення лінії щелепи та помітне збільшення сяйва шкіри.

"У цьому режимі харчування білки з високою біологічною потужністю є важливими, оскільки, наприклад- риба сприяє омолодженню завдяки вмісту фосфоліпідів а також створює хорошу еластичність шкіри ", - сказав Мюльбергер.

Спеціаліст дійшов висновку, що "кожні 30 днів цей план необхідно застосовувати на практиці. Неважливо, людині доводиться худнути чи ні, найголовніше - це вивести і запобігти хворобам з організму. Метою є досягнення метаболічної реконверсії. Перед виконанням цього плану, важливо поговорити з лікарем і провести відповідні тести щоб побачити, чи можна його запустити ".

Подробиці експрес-дієти