їсти

Вони насичені важливими речовинами, що позитивно впливають на наш організм.

Чи відчуваєте ви, що останнім часом ви не здорові у своїй шкірі, вас турбують проблеми з травленням або ослаблений імунітет? Окрім різних препаратів з аптеки, ви також можете спробувати один суто натуральний - насіння льону. Його наслідки неймовірні, і при регулярному прийомі він може допомогти вам у вирішенні проблем.

Кажуть, що насіння льону виникло у Вавилоні і вперше було використано людьми приблизно за 3000 років до Христа. Кароль Велькі повірив у їхню чудодійну силу для здоров'я людини вже у 8 столітті, і сьогоднішні вчені з ним погоджуються.

Сила льону

Насіння льону багаті жирними кислотами омега-3, тобто «хорошими» жирами, які благотворно впливають на організм людини. Лігнани, особливо в лушпинні насіння, також дуже корисні. Вони діють як рослинні естрогени (тому це придатна їжа для жінок у перехідному періоді) і водночас антиоксиданти.Велика кількість клітковини також є плюсом для насіння.

Проти раку

Кілька різних досліджень свідчать про те, що лляне насіння може бути дуже корисним у лікуванні, а також у профілактиці раку. Мабуть, найвідомішим дослідником, який працює над цією культурою, є Ліліан Томпсон з Торонто. Наприклад, під час клінічного дослідження вона спостерігала за жінками в постменопаузі, у яких був рак молочної залози, і їм довелося робити операцію протягом п'яти тижнів. Деякі з них отримували 25 грам насіння льону, деякі плацебо. Результат? У жінок, які отримували лляне насіння, пухлина зменшилася. Позитивні властивості лляної олії також описав доктор Будвіг. Однак для протиракового ефекту його слід вживати з Божими молочними продуктами.

Для травлення

Завдяки високому вмісту клітковини та благотворному впливу на травну систему, насіння льону також можна вважати підходящою профілактикою проти раку товстої кишки. Він відомий своїми ефектами у збільшенні функції кишечника, запорах або зупинці діареї. Насіння льону також можна вживати профілактично, оскільки вони підтримують травну систему в тонусі, сприяючи тим самим загальному хорошому стану організму.

Що вам допоможе?

Льняне насіння може покращити ваш стан за таких проблем: