19 грудня, 2016 | adm | ЗДОРОВ'Я

гідротерапії

Для після гідротерапія товстої кишки (1), Багато дотримуються Детокс-дієти, щоб очистити і збалансувати організм після низки токсичних бенкетів.

У місцях, де проводять рідинну терапію, пацієнти зазвичай отримують воду в кишечнику протягом півгодини при температурі від 35 до 37 градусів тепла.

Тиск води вводиться силою тяжіння і контролюється системою. Приблизно через 30 хвилин вміст кишечника спорожняється. Вода викликає перистальтику та гідратацію і, як наслідок - евакуацію.

Після гідротерапії товстої кишки ви можете дотримуватися простої Детокс-дієти, щоб продовжити детоксикацію організму протягом 3 днів.

Детокс товстої кишки та детоксикація печінки можуть бути способом життя.

3 дні заспокійливих настоїв та смачних коктейлів. Ви зробите це без посту чи проносних засобів та зі смачною натуральною їжею.

Дотримуйтесь цих порад, і ви покращите своє травлення, а може навіть рівень цукру в крові та допоможете збалансувати свій артеріальний тиск.

Станьте антиоксидантним наркоманом

Протягом 3 днів зосередьтеся на вживанні яскраво забарвлених фруктів та овочів, цільних зерен та квасолі. Антиоксиданти активують ферменти печінки, які роблять її Вибити до шкідливих речовин і робить їх розчинними у воді, тому ваше тіло може легше позбутися від них.

Шпинат, капуста та чорниця надзвичайно багаті антиоксиданти (2).

Хімічна війна детоксикації

Часник, цибуля та яйця багаті сірчистими сполуками, які допомагають вашому організму виробляти власний антиоксидант, глутатіон. Цей доморощений помічник особливо добре виводить токсини, включаючи важкі метали, такі як ртуть та миш’як.

Переходьте до органічного після гідротерапії товстої кишки

Пестициди - токсини, "І я думаю, що є вагома причина турбуватися про них" - каже фахівець.

Дослідження в Харчова та хімічна токсикологія (3) пов'язує їжу з пестицидами, пухлинами та ранньою смертю щурів.

Харчуватися органічно ідеально. Але якщо це неможливо, їжте фрукти та овочі з товстою шкіркою, яка відшаровується, вони не так забруднені.

Випийте все!

Частиною цілі є пописати, викарбувати та випотіти токсини з вашої системи. Саме про це йдеться Мері Пурді, керівник клінічного харчування в Центрі природного здоров’я Бастіра в Сіетлі.

Тож пийте від 8-12 склянки води або чай без кофеїну на день необхідні. Додатковий бонус? Ваша шкіра буде виглядати краще.

Їжте чисто

Уникайте оброблених продуктів(все, що містить інгредієнти, яких ви не можете вимовити чи розпізнати). Фаст-фуд, смажена їжа, кофеїн, молочні продукти, алкоголь, червоне м’ясо, цукор та біле борошно. Ви не хочете їсти нічого, що містить токсини, які ви намагаєтеся вивести.

Перекушуйте з розумом

Якщо вам доводиться перекушувати між прийомами їжі, вибирайте органічні фрукти та горіхи. Якщо у вас невеликий салат, додайте до нього кілька скибочок курки або лосося. Додайте лимонний сік і трохи оливкової олії.

Пийте трав'яний чай для детоксикації

Ті, що містять кульбабу, яка підтримує травлення та роботу печінки. Також у ньому є солодка, яка виганяє слиз. Візьміть імбир, антиоксидант, який стимулює кровообіг і допомагає вивести токсини з вашої системи.

Порада до чаю. Замочіть пакетики для чаю Від 10 до 15 хвилин, тримаючи чашку або чайник закритими.

Тяга до цукру?

Заваріть чашку солодкового чаю. Солодка містить сполуку, яка є 50 разів солодший за цукор, тому він заспокоїть ласун. Подумайте, як їсти світло під час 24 дні плюс.

Після гідротерапії товстої кишки та детоксикаційної дієти підготуйтеся до аварії

"Через кілька днів, якщо ви відчуваєте, що не можете зійти з дивана, це через вплив цукру, крохмалю та алкоголю почне відступати". Як він каже Марта Говард, доктор медичних наук, медичний директор Wellness Associates з Чикаго.

Подовжте дієту на цілий місяць. Це примножить вашу енергію, допоможе вазі, збалансує рівень цукру крові та холестерину.