Ви в пошуках детоксикаційної дієти? Ви повинні знати, перш за все, що для досягнення цієї мети ви повинні простежити ряд кроків і, таким чином, не піддавати своєму здоров’ю та самопочуттю ризик.
Пам’ятайте, що кожен організм різний, і не всі накопичують жир в одних і тих самих областях, тому важливо, щоб ви навчилися знати, які ваші сильні та слабкі сторони та які продукти харчування найбільше збільшують вашу вагу.
Якщо ви сидяча людина, це двотижнева дієта для детоксикації це буде один з ваших найкращих союзників. Зверніть увагу на кожен крок, який ви повинні виконати.
Детокс-дієта через 15 днів
Перше, перед тим, як почати з більш здорового меню, це очистити свій організм з усіх цих жирних продуктів, цукру та вуглеводів.
Кроки, які слід виконати:
- Щоранку натщесерце випивайте склянку теплої води з лимоном, не додаючи жодного типу підсолоджувача.
- Ви повинні снідати Через 10-20 хвилин після вживання цього. Він буде складатися з чашки нарізаних кубиками дині та огірків, склянки несолодкого ананасового соку, вареного яйця та овочевого супу на ваш вибір. Ви також можете все змішати, щоб зробити це рослинним кремом.
- Посеред ранку обов’язково з’їжте щось, щоб так ваш метаболізм не сповільнюється. Ви можете з’їсти цільнозернове печиво з іншою склянкою ананасового соку або несолодкого динного соку.
- В обід допоможи собі ще одна чашка овочевого супу, салат на ваш вибір, не додаючи жодних заправок, і шматочок риби на пару.
- Перекус повинен бути о третій дня, адже якщо ви їсте фрукти після четвертої години дня, ваше тіло перетворює цей цукор у жир. Виберіть з’їсти цитрусовий фрукт, як два мандарини, або кілька скибочок ананаса.
- Вечеря повинна бути о шостій-сьомій. Можна їсти так само, як і на обід.
Повторіть весь цей процес протягом п’ятнадцяти днів, таким чином ви повністю очистите своє тіло; це буде як натиснення кнопки скидання.
Слід випити до 4 літрів води. Рекомендовані години роботи: 8:00, 11:00 та 16:00.
Якщо ви не хочете сильно схуднути, робіть це лише тиждень.
Як тільки закінчите, починайте їсти більше білка і менше вуглеводів, багато супів і щонайменше два з половиною літри води на день.
Якщо у вас є запитання, не забудьте залишити їх у кінці цієї статті.