лимонна детоксикаційна дієта, Це план харчування, який був відомий трохи більше півстоліття, але став популярним в останні роки в різних куточках світу.

Можна сказати, що це стратегія, яка відповідає на запит як швидко схуднути наскільки це дуже хороший варіант для більш здорового способу життя.

Очищення лимона та дієти для детоксикації

дієта

Лимонад для детоксикації

Необхідні інгредієнти:

  • Багато лимонів.
  • Чистий органічний кленовий сироп.
  • Мінералізована вода.
  • Чистий кайенський перець.

Це одне дієта мінімум 10 днів.

  • Змішайте в рівних частинах лимонний сік і органічний кленовий сироп.
  • Попередній препарат зарезервуйте у скляній банці, яка темна. Залишити в холодильнику.
  • Додайте чотири столові ложки цієї суміші у склянку води і додайте кайенський перець. Перемішайте дуже добре, поки не розчиниться.
  • В ідеалі, ви повинні споживати від 6 до 12 склянок цього лимонаду щодня, роблячи все можливе, щоб розподілити їх у різний час доби, і таким чином випийте склянку, коли відчуєте голод.
  • Майте на увазі, що кленовий сироп збереже лимонний сік і запобіжить окисленню ферментів та вітаміну С.

Як правильно робити лимонну детокс-дієту?

Завжди пам’ятайте, що це дієта, яка передбачає повільний процес, тому її слід приймати з усім терпінням. Перший день слід вживати лише лимонад, а після закінчення посту також можна буде включити апельсиновий сік у свій раціон.

На наступний день рекомендується ввести овочевий суп і, якщо хочете, бульйон. Третій день вимагає вживання фруктів та овочів. З цього моменту і поступово додайте рибу, м’ясо, яйця, молоко серед інших видів їжі, які можуть бути корисними для збалансованості вашого раціону харчування або плану харчування.

Як тільки ви закінчите з цим прибиранням, тобто в період від 10 до 11 днів, рекомендується починати харчуватися повноцінно та здорово. З очищаюча дієта подібно до того, який вже підняли, буде набагато легше змінити свої харчові звички і назавжди забути про погане харчування.