Здоровий спосіб життя

Вони хочуть допомогти нашому організму вивести токсичні речовини, які ми накопичуємо з часом

детокс-дієти покликані допомогти нам детоксикують наш організм від надмірностей. Від їжі, після періодів, коли ми їмо більше, а також від токсинів, які ми зазвичай накопичуємо з часом.

детокс-дієти

Отже, метою цього типу дієти є, допоможіть нам почуватись краще, легше і менш роздутими. Спосіб перезапустити наш організм за допомогою їжі, і який під час процесу дозволить нам скинути трохи ваги, але чи справді це правда?

Існують різні типи детоксикаційних дієт, від найбільш обмежувальних, при яких рекомендується вживати лише рідини, до найменших, які засновані на дієті на основі органічних продуктів, з низьким вмістом жиру і забезпечують поживними речовинами та антиоксидантами, тобто, більш збалансоване харчування.

Одне з усіх спільних рис - це те, що вони є специфічні дієти, які проводяться протягом певний час і які мають на меті допомогти організму вивести з організму токсичні або шкідливі для здоров'я речовини, що накопичуються.

Правда в тому, що це те, що наше тіло вже робить природним шляхом. Завдяки належному функціонуванню нирок, печінки, шкіри ... ми вилучаємо всі необхідні нам речовини, отже очищаюча дієта не повинна бути необхідною.

Тому, перш ніж розглядати питання про детоксикаційну дієту, ми завжди повинні радитися зі спеціалістом. Саме лікарі та дієтологи розроблять для нас адекватну дієту, збалансовану та здорову.

Екстремальна дієта може мати негативні наслідки у нашому здоров’ї, оскільки це позбавляє наш організм необхідних продуктів харчування, таких як м’ясо, риба, яйця, молочні продукти ... Він матиме дефіцит багатьох поживних речовин та мінералів і може завдати шкоди.

У багатьох випадках застосовується такий тип дієти як перший крок до зміни звичок, що насправді допоможе нам вести більш здорове життя в довгостроковій перспективі. Трохи фізичних вправ і повноцінна дієта стануть запорукою здоров’я.

Ризик розпочати цей тип дієти без нагляду експерта може викликати у нас проблеми такі як втрата м’язової маси через відсутність білків або дефіцит поживних речовин.

Крім того, якщо після закінчення цієї дієти ми відновимо звичні звички, ми побачимо, як той час утримання, який може спричинити дратівливість, стомлюваність або запаморочення, не мав ніякої користі, оскільки ми повернемось до вихідної точки.