Чиста питна вода, єдина їжа, яку нічим іншим не можна замінити, є незамінною умовою людського життя. Це дозволяє організму детоксикуватися, забезпечити здоровий кислотно-лужний баланс та контролювати артеріальний тиск - і це нічого. Дізнайтеся більше про сприятливий вплив води та схуднення, краси, детоксикації!
Чиста питна вода, єдина їжа, яку нічим іншим не можна замінити, є незамінною умовою людського життя. Вода виділяється із сполук, що утворюють організм людини значною кількістю води. Близько 70% тіла новонародженого - це вода, яка в подальшому в житті постійно зменшується - тіло дорослої людини в середньому містить 60%, тоді як у літньої людини лише 50% води.
Від артеріального тиску до знезараження
Фізіологічна роль води в організмі надзвичайно різноманітна. Це не тільки головний компонент клітин, що складають організм, але це вихідний і кінцевий продукт незліченних біохімічних процесів. Це дозволяє кровообігу і впливає на склад крові. Забезпечує належний артеріальний тиск, бере участь у процесах травлення та всмоктування, виведенні продуктів життєдіяльності. Це допомагає регулювати температуру тіла та підтримувати здоровий кислотно-лужний баланс. Незважаючи на те, що вміст води в організмі відносно постійний, він постійно змінюється. Середня щоденна втрата води становить близько 2,3-2,5 літра, але оскільки споживання та викид рідини в здоровому тілі збалансовані, людина поглинає однакову кількість води у вигляді рідини та інших продуктів.
Це тримає вас молодими, допомагає зосередитись і прикрашає
Якщо баланс водного балансу порушується, споживання води зменшується, або організм втрачає більше рідини, ніж поглинає, що призводить до зневоднення. Типові симптоми зневоднення можуть включати сухість язика та слизових оболонок, підрізані очі, прохолодні кінцівки, блідість шкіри та зменшення виділення сечі. Однак при правильному споживанні води процеси старіння сповільнюються, відходи не можуть осідати, кров залишається достатньо розведеною, а фізичні та розумові показники не пошкоджуються. Однак, якщо втрачається 5% рідини від маси тіла, працездатність може бути зменшена до 30%.
Дорослій людині потрібно близько 2-3 літрів рідини на добу, яку потрібно частково покрити споживанням рідини - 1,5-2 літри, а частково вживанням їжі з великим вмістом води - супів, овочів, овочів, фруктів.
Від водопровідної води до джерельної
Коли ми говоримо про води для споживання людиною, нам потрібно розрізняти кілька категорій. THE природна мінеральна вода офіційно визнана вода для споживання людиною в природному стані, яка має оздоровчі властивості завдяки вмісту мінералів та мікроелементів та інших компонентів, її складу та температури майже постійні. Мінеральні води містять щонайменше 1000 мг розчиненої солі на літр, але навіть вода, що містить менше 50 мг/л розчиненої речовини, може бути мінеральною водою, якщо розчинена речовина або біологічно активна речовина досягає або перевищує певну встановлену межу. У наш час ми віддаємо перевагу воді для повсякденного споживання, в якій кількість розчинених речовин є якомога меншою. Води з високим вмістом розчинених речовин часто продаються лише як лікувальна вода.
THE лікувальна вода мінеральна вода, яка має медично підтверджений лікувальний ефект. Лікувальні води можуть бути холодними і гарячими, і їх можна використовувати як для купання, так і для пиття. Важливо зазначити, що ці води не можна вживати щодня. THE мінеральна вода він надходить із глибоких шарів і розливається місцево. Місце забору води повинно відповідати вимогам Постанови про питну воду. THE вода з під крану ґрунтові, поверхневі або джерельні води, які готуються фільтрацією та очищенням перед входом в трубопровід. Для забезпечення належної якості виконуються різноманітні фізичні, хімічні та мікробіологічні втручання. THE солона вода, також відома як газована вода, газована, хімічно та хімічно досконала питна вода. Цікаво, що завдяки його винахіднику Анйосу Єдліку його можна вважати мангарікумом.
Корисні мікроелементи, мінерали
Вживання мінеральних вод служить для заповнення як рідини, так і мінеральної солі в організмі, оскільки вони містять мікроелементи, які легко піддаються обробці та включенню організмом. Сюди входять кальцій, магній, калій і натрій, а також хлор, залізо, цинк, фосфор, фтор, йод і кремній. Тип і кількість розчинених речовин визначають смак води, який може бути специфічним для кожного муніципалітету або регіону. А вміст природного або доданого вуглецю ще більше посилює їх пом’якшувальну дію.
Поради та пропозиції щодо споживання різних мінеральних вод
Вибираючи мінеральні води для регулярного споживання, переконайтесь, що продукт має якомога менший вміст натрію, наприклад, менше 20 мг/л - наприклад, Вів'єн, Óбуда Даймонд, NaturAqua та Lillafüredi - оскільки Ви все одно отримуєте достатню кількість у Вашій тіло засолюванням, і споживання води з більшим вмістом Na не рекомендується у разі високого кров'яного тиску та водянистих вод.
Деякі мінеральні та лікувальні води можуть бути корисними для деяких скарг на шлунково-кишковий тракт. Не бажаючи бути вичерпним, можна сказати, що Na-, K-бікарбонатні мінеральні води - Бальфі, Фоньоді, Параді, Анна Шегеді - добре підходять для перевантаження шлункової кислоти та скарг жовчі. Води Ca-, Mg-бікарбонату - Балатонфюреді, Kékkúti, Ágnes Mohai, Parádi - можуть бути ефективними при остеопорозі, залізовмісні води - джерело Парисса Кларісса, джерело Мохай Стефанія, вода Csopak - в умовах дефіциту заліза. Йодні, бромні води - Сошартяні Йодаква, Дебрецен, Хайдусобосло, Кечкемет, Егер - придатні для посилення функції жовчі та підшлункової залози при йододефіцитних станах щитовидної залози, при запальних захворюваннях травної системи. Гіркі цілющі лікувальні води, сульфатний іон, Na-глауберова сіль, Mg-містять води - Mira, János Hunyadi, Ferenc József - чудово підходять для використання при шлункових та жовчних скаргах. Їх послаблюючий ефект дуже значний, вони також можуть бути корисними для профілактики запорів, але добре знати, що їх не можна застосовувати у разі виразки шлунка, блювоти, діареї. Нарешті, хороша порада: будьте обережні при вживанні простих газованих вод, у разі перевантаження шлункової кислоти, у разі виразки шлунку здуття живота не рекомендується.