Ситуація така, що - якщо не настане кінець світу, коли ви застрягнете в підземному бетонному бункері лише з пальником Бунзена, водою, рисом та картоплею - я точно не спробував би цю дієту. І все-таки нібито добре. Оскільки воно не тільки споживається - за 1 тиждень ви можете схуднути на 2-4 кілограми, але це також детоксикує, детоксикує та зневоднює.

І так, є ті, хто зовсім не любить сіль, і навіть спеціально її ненавидить, і люблять їсти замість неї петрушку. І якщо ці люди не люблять м’ясо, солодощі, жири, жирну їжу, макарони та хліб, копчені ковбаси, то це дійсно лікування схуднення та очищення для них.

споживайте

Дієта, мабуть, базувалася на макробіотичній дієті. Наприклад, рис, багатий білком і крохмалем, також частково містить крохмалі, які не засвоюються для шлунку людини і, таким чином, поводяться як клітковина. Він всмоктується повільно, це означає, що він не спричиняє раптового підвищення рівня цукру в крові, а також раптове почуття голоду (низький рівень цукру в крові) також втрачається. Набрякаючи в шлунку, він пом’якшує почуття голоду, приводить у порядок стілець та змітає кишечник, який застряг там протягом декількох тижнів або місяців.

Помилково вважають, що попередньо зварений рис марний, оскільки він зберігає вміст вітамінів так само, як попередньо зварений перед подрібненням. Попередньо зварений рис - це швидкорозчинний рис.

Картопля - хоча ми знали, що вони також не є дієтичним інгредієнтом - поводиться подібним чином, а також багата вітамінами С і В. Це чудовий діуретик завдяки вмісту калію. Його багатий вміст клітковини стимулює травлення, а мінерали в ньому виводять накопичені домішки з кишкового тракту.

- Курс лікування не повинен перевищувати 7 днів, оскільки можуть розвиватися дефіцитні захворювання.

- Люди з дефіцитом заліза не повинні вживати коричневий рис під час лікування, оскільки їх стан може погіршитися.

- Вагітні жінки, годуючі матері, пацієнти та особи, що розвиваються, не повинні використовувати цю дієту.

- Лікування дезінтоксикації та зневоднення ефективно лише в тому випадку, якщо ви споживаєте щодня не менше 4-5 літрів рідини у формі води та трав’яних чаїв (таких як чай з кропиви). В іншому випадку волокна просто розбухнуть в кишечнику, і їх не можна спорожнити.

- Регулярне споживання рідини слід контролювати після кожного прийому їжі та між їжею. (Недостатньо швидко навести увечері, чого не вистачає протягом дня.)

  • картопля (варена, очищена)
  • рис, коричневий рис (приготовлений без смаження на олії)
  • салат без заправки
  • цибуля, часник
  • йогурт з живого борошна
  • фрукти, особливо цитрусові та яблука (але замість або за 20 хвилин до їжі)
  • зелені трави (наприклад, петрушка, базилік, орегано, цибуля…)
  • натуральні овочеві соки, бажано домашні
  • дозволяється одна порожня кава на день
Чого не можна їсти?
  • сіль
  • борошняні вироби
  • цукор, мед, солодощі
  • ферментовані або мариновані продукти, такі як квашена капуста, алкоголь
  • тваринний білок (крім живого йогурту)
  • жирна їжа (ні тваринного, ні рослинного походження)

Ідея вечері: картопля фрі з йогуртом та цибулею

  • 2 середні картоплини
  • 1 невелика склянка йогурту з живого борошна
  • подрібнений цибуля і/або петрушка
  • 1 зубчик часнику
  • 1 середній помідор

Підготовка: Картоплю ретельно помити і поставити в духовку при 200 градусах, не очищаючи від шкірки. Готується приблизно за 20-30 хвилин. Тим часом вилийте йогурт в миску і до нього додайте подрібнений часник і зелені спеції. Виймаємо готову картоплю і очищаємо від шкірки. (Необов’язково.) Наріжте товстими кружечками, як і помідори, і покладіть по черзі на тарілку. Полийте його йогуртом. Смачного!

Ідея десерту: яблучний рис

Інгредієнти:

  • варений рис (пів пакетика на людину)
  • йогурт (жива флора)
  • 1 прекрасне велике яблуко
  • трохи лимонного соку
  • кориця

Підготовка: До звареного рису вмішайте раніше дуже мало тертих лимонів яблук та йогурту. Зверху посипте корицею.

Порада: яблука можна замінити будь-якими фруктами.