У статті ви знайдете:

зняти

Мозок

Мозок - це керуючий орган усього нашого тіла. Як відомо кожному з нас, мозок знаходиться в черепі. Середня вага мозку - від 1400 до 1500 грамів. У мозку є кілька мільярдів нейронів, які взаємодіють через синапси. Цей контакт створює нормальне функціонування нашого організму. Імпульси, що генеруються в мозку, дозволяють виконувати рухи всіма кінцівками, рухи очима, язиком або санками. Вони просто контролюють кожен наш крок. І не тільки зовнішній. Нейрони та імпульси в них також відповідають за кожен "внутрішній" рух, який відбувається в нашому тілі. Вони відповідають за правильну секрецію гормонів, за дихання, неспання, сон, емоції, думки, ідеї тощо.

Підсилювачі нервової системи

Ви коли-небудь відчували, що вашим нервам потрібен заспокійливий бальзам? Ось кілька порад щодо зміцнення нашої нервової системи:

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

  • сміх, любов, обійми, позитивне мислення
  • чай із: звіробою, материнки, ромашки, опеньків, лаванди, материнського молока
  • природа, зелень, гори
  • практикуючи йогу або інший мирний вид вправ
  • Достатньо сну дуже важливо
  • Вітаміни В6 і В12
  • гарячий душ або ванна
  • свічки, музика, дихальні вправи (глибокі вдихи)
  • і останнє, але не менш важливе - любити і насолоджуватися моментом, який ви переживаєте

Порушники роботи нервової системи

І ви, можливо, задавалися питанням, що руйнує ваші нерви. Звичайно, факторів більше, але ось кілька прикладів. Це, мабуть, найпоширеніші:

  • звичайно, це головним чином стрес, який є недоторканим у сучасному суспільстві
  • Тривога, злість, смуток, агресія та всі негативні емоції, які приходять до вас
  • нестача вітамінів групи В, засвоєння яких порушується вживанням алкоголю та наркотиків
  • але останнє, але не менш важливе, це погіршення засвоєння вітамінів та мінералів

Коли доцільна детоксикація мозку?

Я не можу зосередитися

Ви виявили, що ваша здатність зосередитись на роботі замерзає? Що, якщо ви дійсно хочете зосередитись на чомусь, вам потрібен енергетичний напій, кава чи просто якийсь «стимулятор», який запустить ваш розум і мозок? Тоді добре усвідомити, що настав час провести детоксикацію мозку. Дезінтоксикація мозку допомагає позбавити мозок від токсинів, що знаходяться в ньому, як іржа, що заважає йому працювати на повний газ.

Я не відчуваю настрою

Чи знали ви, що ваш настрій багато в чому пов'язаний з тим, що ви споживаєте протягом дня? Якщо ви їсте неякісні продукти, що містять занадто багато жиру або цукру, вони обтяжують не тільки шлунок, але і мозок. Це потрапляє в спад, і це може тримати вас у поганому настрої, що може перерости в депресію. Звичайно, необхідно відрізняти цей тип депресії від клінічної депресії, яка вже є психічним розладом.

Коли справа стосується пригнічуючого мислення їжі, детоксикація мозку може справді спрацювати. Здоровіша та різноманітніша дієта розбудить вас, ви почуватиметесь бадьоріше та наповненішою енергією, що потім відобразиться на ваших подальших думках та досвіді.

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

Я погано сплю

Навіть не пам’ятаєш, коли востаннє спав у рожевому кольорі? Ти все ще прокидаєшся вночі, або перекладаєшся з боку на бік, або просто не можеш довго спати і прокидаєшся вранці, як ти навіть не спиш вночі? Однією з причин може бути те, що ваше тіло вже настільки завалене токсинами, що викид мелатоніну в мозок відбувається слабше (мелатонін - гормон, що відповідає за сон) і, отже, низької якості.

Детоксикація організму також детоксикує мозок, токсини більше не заважатимуть мелатоніну «паломничати» до мозку, і ви зможете насолоджуватися повноцінним сном, який принесе справжній відпочинок.

Голова болить, і я не уявляю, чому

Звичайно, в першу чергу повинні бути виключені такі клінічні причини, як різні запалення, пухлини тощо. І якщо жодна органічна причина вашого болю для лікаря не зрозуміла, то винуватцем може бути токсичний організм. Наприклад, голова може боліти від надмірного стресу або занадто сильного шуму. Іноді це може бути викликано тим, що організм заливається токсинами.

Однак, детоксикуючи вас, ми повинні попередити вас, що головні болі можуть посилюватися під час процесу, але після лікування вони повинні вщухнути або принаймні зменшитися.

Як провести детоксикацію мозку?

"Гуманізована" детоксикація мозку

Чи відчуваєте ви, що на вас багато чого, і вам потрібно трохи відключитись? Що вам потрібно трохи «відключитися» від реального світу і від людей? І ви не можете цього зробити, тому що ходите в школу чи на роботу? Можливо, ви про це не знали, але є шанс на детоксикацію мозку і в цьому випадку. Все, що вам потрібно, - це кілька невеликих коригувань, які ви вносите у свій щоденний день, і результати прийдуть.

Перш за все, необхідно усвідомити, що тільки ти є господарем свого часу, а також лише ти вирішуєш, що ти коли-небудь робитимеш. Якщо хтось хоче обтяжити вас своїми скаргами або переслідувати своїми дебатами, ви повинні усвідомити, що вирішувати вам, дозволити ви це чи ні, залежить від вас. Якщо у вас немає настрою до цього, досить ввічливо вказати це людині. В рамках детоксикації мозку слід уникати контактів з людьми, які просто скаржиться на вас, і шукати досить приємних стимулів. Будь то дружня розмова в позитивному дусі або прослуховування приємної музики.

Не менш важливо уникати соціальних мереж. Оскільки вони є великими споживачами часу, їх краще уникати. Потрібно просто сказати зупинись! Не обов’язково проводити весь вільний час в Інтернеті.

А крім того, також добре усвідомлювати, що не все, що ми чуємо та читаємо, потрібно пам’ятати. Інформації є неймовірна кількість, тож вибирайте те, що хочете довше тримати в голові, а те, що варто негайно видалити.

Дієта як детоксикація мозку

Детоксикація мозку також неможлива без правильного харчування. Тому вам обов’язково слід включити в свій раціон кілька таких продуктів, які точно допоможуть. Вони не тільки вдихнуть в організм нової енергії та енергії, але й допоможуть оптимізувати роботу мозку та покращать концентрацію уваги та пам’ять.