- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Детоксикація легенів - скільки тривають очищення та лікувальні трави для легенів ...
Незалежно від того, курите ви чи ні, ця тема вас повинна зацікавити ... Детоксикація легенів - це “справа”, яка підходить для будь-якого віку і навіть для групи людей ... Пиле чи забруднене довкілля - це частина нашого життя, подобається нам це чи ні ... Якщо ви все-таки палите або залишаєтесь у задимлених або запилених місцях, уважно читайте ... Наші легені щодня стикаються з різними «перешкодами», і тому вам слід заохочувати їх, так багато, як тільки можливо. Як підтримувати і детоксифікувати легені.
Словом, про легені
Один з найважливіших органів нашого тіла, завдяки якому ми живі. Що це за тіло для нас.
Легені обмінюються киснем і вуглекислим газом з нашої крові. Вдихання - кисень і видих - вуглекислий газ. Легкі знаходяться під грудною кліткою, що захищає цей орган. Легкі складаються з двох частин, лівої та правої сторони. Приблизний об’єм легенів - близько 5 літрів повітря. Наші легені - це дивовижний орган, який потрібно якомога більше зберігати і доглядати!
Чи знали ви, що: легені дорослої людини при розкладанні на найдрібніші частини повинні мати площу близько 130 квадратних метрів.
Найпоширеніші захворювання дихальної системи - детокс легенів вам допоможе?
- Астма - хронічне захворювання, спричинене запаленням труб в дихальних шляхах. Астма може бути викликана запаленням або навіть стресом або іншою психосоматичною причиною. Детоксикація легенів не лікує хворобу, але полегшує її симптоми.
- Алергія - алергія може спричинити різні фактори, найчастіше викликані пилом, пилком, хімічними речовинами ... Алергія насправді є захистом імунної системи, і найчастіше алергічна реакція проявляється набряком горла, кашлем, задухою або відчуттям ріжучих очей. Детоксикація легенів покращить ваше дихання та усуне симптоми цієї хвороби.
- Бронхіт - запальне захворювання дихальних шляхів, яке вражає трубку між легенями та трахеєю. Це захворювання неприємне через біль у грудях, задишку, слиз або кашель. Завдяки детоксикації легенів ці симптоми зменшаться.
- Рак легенів - рак легенів найчастіше викликаний курінням (активним, пасивним). Найчастіше в легенях виявляються злоякісні пухлини, які необхідно негайно лікувати ... При цьому захворюванні детоксикація легенів впливає лише на належне лікування. Усуває симптоми хвороби, але не лікує ...
Детоксикація легенів має найкращий ефект при відносно здорові легені, не уражені хворобою, також працюють як хороша профілактика цих захворювань ... Коли легені або дихальні шляхи уражені хворобою, найважливіше дотримуватися призначеного лікування лікарем і приймати дезінтоксикацію легенів лише як "додатковий засіб" "лікування.
Як довго чистяться легені?
Точної відповіді на питання, як довго чистяться легені, немає. Наприклад, коли ви кидаєте палити, перші позитивні зміни з точки зору поліпшення стану легенів відбуваються навіть після першого тижня, хоча організм очищається від смоли, нікотину та інших речовин протягом декількох місяців-років. Оскільки ми щодня стикаємося з пилом, перегарами та іншими негативами, довжина очищення легенів природно збільшується. Однак, якщо ви знайдете ліки, після його використання вам буде гарантовано краще, також з точки зору дихання та «фітнесу». Очисні процедури тривають 1-4 тижні, якщо не зазначено інше.
Коли найкращий час для детоксикації легенів?
Ви можете провести детоксикацію легенів у будь-який час року, але є також «винятки», де рекомендується детоксикація легенів…
- Якщо ви захворіли на грип або застуду, то після прийому лікування (за призначенням лікаря) ідеально приділити час цьому очищенню.
- Після зими також доцільно застосовувати на практиці поради та рекомендації щодо цієї детоксикації.
- Якщо ви страждаєте від незрозумілого кашлю, слизу або задишки, також детоксикуйте легені.
- Коли ви кидаєте палити, це перший успішний крок до детоксикації легень, але дивіться інші поради нижче.
- Коли ви перестаєте працювати в задимленому, запиленому або забрудненому середовищі.
Якщо у вас тривалий кашель, болі в диханні, слиз або задишка, слід звернутися до лікаря.
Як детоксикувати легені (дихальні шляхи) природним шляхом.
Подобається, ось кілька порад, які допоможуть вам і очистити дихальні шляхи ... Є також лікарські трави для очищення легенів, ага ...
Не потрібно негайно тягнутися до якихось "підготовчих заходів", спробуйте спершу цю «ненасильницьку» детоксикацію легенів і переконайтесь самі в результатах. Існує багато способів детоксикації легенів і, таким чином, протистояти очищенню цього необхідного органу. Ви дізнаєтесь, які продукти харчування та рідини допомагають, а також який вплив рухає на детоксикацію легенів.
Вправа + вправа для підтримки детоксикації легенів
Цільовий рух - він підходить не тільки для нарощування м’язів, але головним чином для збільшення ємності легенів, оновлення та регенерації легеневих клітин. 3-5 разів на тиждень аеробні навантаження (біг, їзда на велосипеді, ходьба, плавання…) є великою користю для легенів. Почніть цілеспрямовано рухатися 1-3 рази на тиждень, коли ви просто гуляєте, і ви самі побачите, що з вами станеться з часом. Позитивні зміни будуть помітні ...
Практикуйте дихальні вправи - Фізичні вправи стосуються не лише самого стану, але дихальні вправи покращать кровотік та оксигенацію легенів і, отже, покращать їх загальний стан. Спробуйте, наприклад, йогу або пілатес.
Рослини та трави, що підтримують детоксикацію легенів
Легенева медична - ця трава за своєю назвою викликає головну користь цієї трави. Окрім здорових дихальних шляхів, також покращаться травлення, кровотворення, якість шкіри та її виведення. Легеня містить кислоти, дубильні речовини, мінерали, клітковину, а також вуглеводи. Приготуйте чай з легенів, заливши 2,5 кг води 2 кг сухих легенів і давши йому настоятися протягом 12-15 хвилин. Пийте цей чай 1-3 рази на день.
Всю інформацію про легеневу медичну систему можна знайти тут - натисніть тут
Алое віра - ця рослина містить вітаміни А, В, С, Е, мінерали, фолієву кислоту та інші активні речовини, які очищають не тільки дихальні шляхи, але і весь організм. Він виводить токсини з усього організму, прискорює регенерацію організму, очищає травлення, сечовивідні шляхи, дихальні шляхи і позитивно впливає на якість шкіри, волосся або нігтів. Ви можете споживати алое віру як сирої рослини (можна вирощувати вдома, вирощувати це не складно) і використовувати у вигляді рідини або добавок з екстрактами алое вера.
Все важливе про цю дивовижну лікарську рослину можна знайти тут - натисніть тут
Продукти, що сприяють детоксикації легенів
Часник - смердить і жалить, але тому це цілюще. Часник має здатність очищати дихальні шляхи, послаблює слиз, знімає кашель та усуває запалення. Їжте часник 3 - 6 разів на тиждень, і проблеми з легенями повинні зникнути. Часник містить вітаміни групи В, С, Е, К, мінерали, антиоксиданти, білки, клітковину та вуглеводи. Не бійтеся його запаху ...
Все необхідне про часник можна знайти тут - натисніть тут
Перець чилі - перець чилі, перець чилі, а також кайенський перець чудово допомагають добре дихати. Це речовина капсаїцин (їдкий), який знімає запалення, інфекції та бактерії з усього тіла, крім того, чилі очищає кров, сечовивідні шляхи, травлення, а також підтримує імунну систему. Додайте до їжі перець чилі або кайенський перець, і ваше здоров’я повинно покращитися.
Всю інформацію про перець чилі та кайенський можна знайти тут - натисніть тут
Фрукти та овочі - Для повного здоров’я всього організму ідеально вживати фрукти та овочі щодня. Для легенів і легеневої тканини необхідні вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші речовини. Фрукти та овочі забезпечують очищення легенів і, крім того, їх регенерацію.
Кориця - мелений або цілий, неважливо. Кориця містить активні речовини, які сприяють детоксикації не тільки всього організму, але також легенів і легеневої тканини. Однак споживайте мелену корицю максимум 1 чайною ложкою на день, оскільки більша кількість може не мати позитивного впливу на організм ...
Повну інформацію про корицю можна знайти тут - натисніть тут
Вода - очищає весь організм, включаючи дихальні шляхи, виводить токсини та забруднюючі речовини і допомагає легеням бути здоровішими. Вода та фізична активність - це запорука поліпшення здоров’я, не варто недооцінювати речі, які є у вас «під носом» ... Вода - основа здорового тіла, а отже і здорових легенів.
Поради - Що робити, щоб легені були здоровими?
Дотримуючись цих кількох порад, ви повинні оздоровити легені та дихальні шляхи, намагайтеся їх дотримуватися.
Кинути палити - можливо, ти довго про це думав, а може, і спробував, але кинути палити - це найкраще, що ти можеш зробити для себе.
Залишайтеся в "чистому" середовищі - «чисте» навколишнє середовище означає, що ви будете проводити якомога менше часу в задимленому, запиленому чи іншому забрудненому середовищі. Тримайте якомога більше зеленого вдома або на роботі, щоб у вас було якомога більше свіжого повітря. Якщо можливо, не використовуйте кондиціонер.
Якщо у вас є місце, то гуляйте лісом або паркуйте кілька разів на тиждень, залучайте здорову та чисту силу природи!
Дихайте глибоко - навчіться глибоко дихати. Коли ви на самоті в кімнаті або перед сном, ляжте на спину, заспокойте розум і глибоко вдихніть і видихніть. Це спокійне і плавне дихання збільшить ємність легенів, краще оксигенує легені, і вони краще регенерують.
Сидіть розтягнуто - так, це також впливає на полегшення дихання та оксигенації легенів. Коли ви сидите зігнувшись, легені недостатньо окислюються, і ви також руйнуєте хребет. Сідайте прямо, без присідання, і здоров’я легенів можна покращити.
Ця детоксикація легенів є "ненасильницькою" формою, що дозволяє очищати і підтримувати легені, але для цього потрібна додаткова порада ... Легеням потрібен час, але якщо ви обережно "обробляєте" їх і доглядаєте за ними, то ймовірність якогось захворювання (легені).) менший.
Не забувайте наш інший важливий орган, а це серце. Як мати здоровіше і міцніше серце.