Є кілька способів допомогти нашому організму впоратися з виведенням токсичних речовин. Одним з них є піст, який, проте, трохи різкий і може бути небезпечним або непотрібним стресом для людей зрілого віку. Інші процедури детоксикації є природними і використовують природні засоби, тому їх можна робити самостійно вдома.

детоксикація

Детоксикація тіла - як це зробити вдома:

  • Регулярний питний режим - найкраще пити звичайну фільтровану воду з-під крана, доповнену фруктами, зеленню і, звичайно, зеленим чаєм. Вранці є чудова склянка теплої води, в яку ми видавили половину лимона. Пийте ковтками, регулярно і в міру, не перестарайтеся.
  • Інтенсивні рухи і пітливість - інтенсивний рух = відбувається потовиділення = виведення токсинів через пори шкіри. Добре вибрати хоча б одне заняття на тиждень, під час якого ми сильно потіємо і тим самим позбавляємо організм від токсинів з харчових продуктів, що переробляються промисловим способом.
  • Хороший сон - Також необхідний достатньо якісний сон. Під час якісного сну відбувається дуже важлива регенерація на рівні нервової системи. Тому не нехтуйте сном, звичайно, все в міру. Якщо ви не можете заснути, вам точно допоможуть трав’яні чаї, езотерична та заспокійлива ванна. Якщо ніщо інше не допомагає і турбує навіть найменший звук, використовуйте беруші.
  • Відсутність стресу - мінімізуйте стрес не тільки працюють, але просто всілякі. Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Однак будь-які регулярні фізичні вправи або заняття спортом також зроблять своє і допоможуть зменшити стрес.
  • Уникайте лайна - їжте регулярно . Звичайна дієта - це основа очищення організму, а також схуднення або нормалізації ваги. Якщо організм постійно метаболізує їжу, ми не даємо йому можливості використовувати енергію для інших процесів організму, включаючи детоксикацію, очищення та відновлення.

Якщо ви хочете використовувати спеціалізовані препарати та продукти, призначені для детоксикації організму, ми рекомендуємо такі препарати:

  • детоксикація організму - зелений ячмінь
  • детоксикація організму - зелені продукти життєдіяльності