Смузі-напої для схуднення та детоксикації:
5 основних причин почати з цього і більше ніколи не зупинятися
Приготувати смузі просто.
Просто блендер
і щіпка фантазії
Смузі для схуднення є найпопулярнішим
ГЛАДКИЙ без сумніву, ми можемо вважати це одним із найпопулярніших хітів у галузі здорового харчування за останні роки. Це змішано напій зі свіжих фруктів або овочів або їх поєднання з додаванням інших інгредієнтів, таких як вода, лід, молоко, йогурт, мед та багато інших.
Історія цього фруктового пюре налічує кілька століть, коли його вживали в основному жителі Середземномор’я. Після винаходу холодильника та блендера у 20 столітті цей змішаний напій почав мати все більше шанувальників у США. Починаючи з 1960-х років, коли люди зацікавились здоровим способом життя та макробіотиками, це стало звичною частиною раціону місцевих жителів. У цей період було створено його назву смузі - це м'який, гладкий.
- Велике значення цих напоїв полягає головним чином у легкому засвоєнні поживних речовин, вітамінів та мінералів, для чого це обумовлено способом приготування - тобто змішуванням.
Якби ми запитали себе, для чого корисний смузі, відповідь була б досить простою - оскільки ці напої містять переважно лише натуральні інгредієнти, ми можемо надходити в організм різноманітними поживними речовинами, важливими поживними речовинами, таким простим, дуже приємним і смачно. вітаміни, мінерали та мікроелементи, які ми в іншому випадку зазвичай не вживали б до такої міри.
Ось 5 основних причин споживання коктейльних напоїв
Регулярно вживаючи коктейльні напої, ми зміцнимо свій організм, особливо в таких сферах:
Оскільки немає чіткого визначення інгредієнтів, ви можете додавати до фруктових чи овочевих інгредієнтів практично все, що вам прийде в голову, включаючи різні види горіхів або насіння. Дуже популярними є, наприклад, насіння чіа, насіння соняшнику, годжі - китайський агрус та багато інших.
- В основному майже будь-що можна поєднати відповідно до власного смаку та фантазії.
У фітнес-центрах або тренажерних залах можна знайти напої з додаванням різних порошкоподібних білків або креатину. Ми також можемо зустрітися з конопляним білком або зеленим чаєм. Інтерес до коктейлів коктейлів постійно зростає, і сьогодні вже не є незвичним можливість замовити їх, наприклад, у ресторанах, свіжих барах, торгових центрах та, як ми вже згадували, у деяких тренажерних залах та спортивних майданчиках.
- Смузі-напої також дуже популярні серед вегетаріанців, веганів або сирих вітаріанів, які вживають лише фрукти, овочі та інші рослинні, сирі продукти, термічна обробка яких не повинна перевищувати 42 ° C.
Якщо ви любите смузі, який би мав ще сильніші очищаючі та детоксикаційні ефекти, ви також можете додати різні т.зв. зелена їжа, які характеризуються необхідними властивостями. Найвідомішими є, наприклад хлорела, спіруліна, зелений ячмінь, молода пшениця або чай з матчі. Найчастіше ви можете отримати ці продукти у вигляді сипучих порошків або таблеток (див. Інтернет-магазин Ханоя).