схуднення

По-перше, я запитав про початок, оскільки ми знаємо, що одним із найскладніших є рішучість, особливо після невдач. Що змусило вас змінитися? Я страждав ожирінням, бо люблю їсти. Плюс я їв шкідливу їжу. Це було повільно протягом 6 років ....

Розкажіть про невдалі спроби. Втрата ваги, як і кожні 2. Я брав участь у аеробіці із формування зумби і провів більше 2 років у класах спінінгу.

На жаль, тренерам, які супроводжували мене в цій подорожі, навіть у голову не приходило давати поради щодо їжі. Із часом я досягав кг, який для см вже починав мене турбувати.

Регулярних занять спортом теж було недостатньо для схуднення. Що допомогло вам вирішити, наполегливо? Мій партнер почав припускати, що є проблема, я схуд на геодоні, звичайно, образився.

  • Детоксикація печінки та втрата ваги
  • Втрата ваги на 10 фунтів - дієта Феміна

Погодьмося, йому теж могло бути досить важко ... Як ти кажеш жінці, що Геодон любить худнути, що це має змінитися? Він все ще підтримує мене і пишається мною. Я йому багато завдячую! Що було вирішальним моментом, який збудив застою в той час воду?

Ми поговорили з викладачем йоги Гедеоном Беатрікс

Вирішальним моментом було, коли я побачив плакат. Моя 15-річна дочка також супроводжувала мене до першого класу, який мені дуже сподобався. Тієї ночі ми вирішили купити абонемент.

Команда Бенса Тарчі прийняла нас дуже скоро, було добре тренуватися в цій сімейній атмосфері.

Бенс - надзвичайно спонукальна, енергійна та життєрадісна людина. Це допомагає замість критики. Яким саме був новий метод, порада? Незабаром після нашої зустрічі він розпочав 6-тижневий виклик! Довелося стояти на вазі. Боже мій, але я боявся ваг ... Прийшов і холодний душ. Жирові відкладення, маса тіла були дуже високими, м’язи навіть не міг схуднути. Ми отримали персональну інформацію, але ми також мали роботу, тому що він також хотів нас навчити. Ми повинні були готувати їжу, виходячи з кількості ходону, щоб схуднути, дбаючи про необхідну кількість білка та жиру.

Також я багато уваги приділяв вживанню великої кількості рідини. Ми знаходились під постійним контролем і були буквально в нашому розпорядженні цілодобово! Я навіть не розумію, що геодони худнуть із такою кількістю запитань, істерики, криків, опору, які ми викликали. Все, але насправді все, що ми придумали, як обдурити, але він не відпускав.

  • Секрет ефективного, тривалого схуднення: свідома дієта - Профілактика Аптека
  • Ми поспілкувались з інструктором йоги Гедеоном Беатрікс - журнал Фітнес Фієста
  • Детоксикація печінки та втрата ваги

Ви вірили в це після багатьох невдач? Так, оскільки це спрацювало, дюйми приємно зникли, але я не відчував, що мушу вмерти в цьому.

Поради щодо дієти: Робіть це добре, навчіться у Барбари!

Однак як схуднути на ребрах результати: через 6 тижнів спустилися перші 10 кг і я почав вірити!

Правда, я не виграв гонку, але ми всі святкували одне одного як переможці. Це було фантастичне відчуття, я був мотивований, але втрата ваги припинилася. Це також помітив Геодон для схуднення та окреслив нові можливості, які я теж спробував. Що у мене не працювало, ми завжди швидко змінювались.

Параметри рахунку

Він шукав щось, що могло б відповідати моїм смакам, порядку денному та сімейному бюджету. За останні 11 місяців мені вдалося схуднути загалом 23 кілограми.

Призначається багаторазове 6-разове харчування, що, чесно кажучи, не завжди виходить, бо я не голодний. Чи були заборонені продукти? Вимкнути хммм…. О так, були і такі. Багато ... Раптом дієта видалася приголомшливою, нездійсненною.

Цукор вигнали, який додають у багато їжі. До побачення білі борошняні речі, випічка, білий хліб! Геодон для схуднення на м’ясі, крохмалистій картоплі, макаронах. Коли я починав, було важко відійти від стандартної угорської кухні, тому що, як я вже згадував раніше, я люблю їсти та пекти для своєї родини. Мені було немислимо втратити своє життя на геодоні без ковбас та бекону. Мені довелося кардинально змінити свої звички та шопінг. Ми додали сил дієтичному харчуванню?

Пробіотики - Проносне - Живіт та інше

Були і хороші новини, шахрайські дні! У нас був 1 день до геодону, щоб схуднути. Ми вишиковувались у ресторанах і скрізь їли щось, що до того часу було суворо заборонено. Тож насправді все!

Після двох м’ясних місць ми опинились у млинчику та мали одне морозиво по дорозі додому. Ми ставили миски без свідомості разом із персоналом, який зазвичай над нами сміявся і не розумів, що ми робимо.

Для мого організму після підзарядки було набагато простіше відновити стратегії схуднення разом із обмеженнями щодо втрати ваги геодоном щодня. Спочатку для тренування потрібно було витратити багато сил. Через скільки часу ви відчували, що вам потрібно схуднути за допомогою геодона, ваш стан покращується, можливо, ви втрачаєте цей вид спорту?

Тож як довго нам слід наполегливо і змусити себе рухатися? Перші години так, так ... Я почувався незручно, і мені боляче, дуже боляче! Я дивився на інших і буквально заздрив їм і хотів того, що вони знали! Я пітніла, але все-таки! Але моя ридала!

Іноді я справді не знаю, що не здався. Це незрозуміло і мені! Я люблю команду, я чекав кожної тренування, хоча і знав завдання мумуса заздалегідь! Один виклик наступав за іншим, Бенс нас жахливо мотивував! Через кілька годин ми отримували подарунки, він звернув на нас увагу, багато повідомлень про схуднення, летів тижнями ....

Можливо, під час мого першого 6-тижневого виклику у мене була найбільша істерика. Я кілька разів дзвонив Бенсу, що не роблю цього і хочу їсти! Спорт ніколи не пройде без зусиль, тому що ми розсуваємо свої межі, щоб схуднути! Геодон худне, кому скільки часу, я не знаю…. Потрібно починати це силою.

У вашому мозку, якщо ви вирішите, і ви сильні, ви підете! Спочатку багато людей сміються, показують пальцями, базікають по спині, щоб схуднути на геодоні, бо ти товстий! Згодом вони роблять те саме, бо заздрять. Як у геодона закінчується час навчання? Скільки разів на тиждень ви тренуєтеся, іноді? Спочатку, як і зараз, я ходив на 3 тренування на тиждень.

Це 1-годинні тренування. Це також була кардіодобавка. Іноді Бенс також проводив тренування на свіжому повітрі, наприклад, біг. Також були виклики, він організував марафон.

Я також брав участь у тренуванні Geodon для схуднення, тут я навчився правильно присідати. За досить короткий час сильно схудніть на геодоні. Як поводилась ваша шкіра? Багато людей демонструють жахливі образи. Нічого на моїй руці, geodon для схуднення - це мінімальний надлишок шкіри, але оскільки я все ще перебуваю, я довіряю Hot Iron, що завдяки зміцненню буде більше змін. Я повинен випивати літр води на день, можливо, це багато спільного із підтримкою краси шкіри.

Те, що Барбі поділилася з нами, - це не просто дієта, а чітка зміна способу життя, яка може нашкодити, пропустити і все ще обожнювати. Я відчуваю, що він жив і все ще переживає це як величезний успіх.