Ви втомилися і відчуваєте, що ваше тіло працює в уповільненому темпі? Детокс печінки може бути саме тим, що вам потрібно.
Детокс - це процес, при якому організм природним чином виводить шкідливі відходи та токсичні речовини з легенів, печінки, нирок, лімфатичної системи та товстої кишки. Ви знаєте, як йому допомогти, з чого почати і як довго тривати?
Хімічна лабораторія
Печінка - найбільша залоза з внутрішньою секрецією. Він переробляє розщеплені цукри, жири та білки, розщеплює токсичні речовини, утворює жовч. Це запас енергії та місце, де виробляються білі кров’яні клітини та деякі гормони. Печінка також використовується для виклику хімічної лабораторії організму.
Всі токсичні речовини, що проходять через неї, залишають на печінці небажані сліди, що може призвести до незворотних змін. На щастя, цей найбільший орган черевної порожнини має чудову регенеративну здатність, яку ви підтримуєте відповідною дієтою та кількома днями детоксикації.
Симптоми ослаблення печінки
Печінка зберігається досить довго, але вона також має свої межі. Якщо це не гостре отруєння, воно надсилає вам поступові сигнали про те, що вам потрібно «трохи відпочити». Подумайте про зміну меню, коли вас турбують:
- Втома, безсоння, нервозність
- Мігрень
- Надувні
- Біль у животі під правим ребром
- Свербіж шкіри
- Маленькі жирові кульки навколо очей - сигналізують про високий рівень холестерину
- Набряк в області вузлів
- Сухість у горлі, гарячий смак у роті після їжі
Започаткувати детоксикацію печінки
Перший і найпростіший спосіб очищення печінки - це зосередитися на дієті. Якщо ви хочете, щоб ваша печінка трохи відпочивала і тривала довше, вимкніть:
- цукор
- м’ясо та м’ясні продукти
- молоко та молочні продукти
- хліб із закваски
- солодощі
- жирна їжа
- алкоголь
- бобові
- цибуля, кольрабі, огірки, редис
- груші, ягоди, дині, виноград
Думаєш, ти будеш голодувати? Куди! Почніть день з лимонної води, пийте натщесерце і їжте:
- Риба та птиця, телятина
- Сир, овечий йогурт
- Картопля, морква, петрушка, солодка картопля, капуста, брокколі
- Шпинат, цикорій
- Рис, паста з спельти, лобода
- Оливкова олія
- Сливи, яблука, банани, персики, цитрусові
- Яблучний сік, зелений чай
- Куркума
Ви можете замовити все це та багато іншого, хоча прямо зараз Інтернет-магазини Tesco.
Маріанський естрагатор
Однозначно найсильніший «детоксикант» печінки розторопша (розторопша). Це також допомагає при проблемах з травленням, холестерині або мігрені. Він містить потужний антиоксидант силімарин, який відновлює та захищає клітини печінки. Ви можете розпочати лікування, використовуючи чаї, олії або настоянки відповідно до інструкцій. Ви також можете замовити строкате через Інтернет-магазини Tesco.
Зверніться до фахівців
Також проконсультуйтеся з дієтологом, фармацевтом або лікарем щодо детоксикації печінки. Якщо ваші проблеми не зникають, обов’язково зверніться до лікаря.