детокс-шейки

Перш за все ми хочемо чітко це пояснити Ці коктейлі не є чарівною формулою для схуднення і не є заміною їжі. Якими вони є, це веселий і простий спосіб ввести вітаміни та мінерали у свій організм, особливо для тих людей, яким важче їсти фрукти та овочі.

Після того часу, з якого ми прийшли, коли ми були замучені вдома, з більш малорухливим способом життя та харчуванням між прийомами їжі через тривогу чи нудьгу ... з цими детоксикаційні шейки ми допоможемо очистити свій організм і бути Здоровіші, хоча важливо супроводжувати його а здорове харчування та активний спосіб життя.

Візьміть до відома ці 3 тряски!

Рожевий детокс шейк

буряк є зіркою цього коктейлю, він має високий вміст води та вуглеводів, багатий цукром, клітковиною та антиоксидантами. Це також забезпечує дуже приємний солодкий смак!

Інгредієнти:

  • 3 столові ложки м’якоті буряка
  • 1/2 груші
  • 1/4 авокадо

Зелений детокс шейк

шпинат Він багатий клітковиною, кальцієм, магнієм, вітамінами А, В1, В2, С, К, фосфором, залізом, фолієвою кислотою, цинком та бета-каротином (чудові антиоксиданти). Цей струс ідеально підходить, щоб тримати захист на сторожі!

Інгредієнти:

  • 1/2 яблука
  • 1 жменя шпинату
  • 1 тире лимонного соку
  • 1/2 авокадо
  • 1 чайна ложка тертого імбиру
  • 1/2 селери

Жовтий детокс шейк

ананас містить вітаміни А, В1 та фолієву кислоту. А такі мінерали, як калій, магній і залізо. У ньому є фермент бромелайн, який полегшує травлення. манго він має велику антиоксидантну силу. Дуже літній коктейль!

Інгредієнти:

  • 1/2 свіжого ананаса
  • 1 манго
  • 300 мл кокосової води
  • 3 гілочки коріандру

Ви можете зробити свої смузі веселішими та цікавішими, прикрасивши їх насінням чіа чи льону, червоними фруктами, такими як смородина, ожина або малина. Ви також можете використовувати шматочки кокосового горіха та спеції, такі як кориця або ваніль.