Дев'яностоденна дієта
Дієта, яка триває дев’яносто днів, існує вже давно, але все ще досить популярна. Чому? Кожного четвертого дня ви маєте право на щось солодке. Саме це відбиває деяких людей від дієт. Що вони не можуть покласти нічого солодкого. Тут ви можете спокійно прийняти солодке, і ваша вага все одно знизиться. Тож давайте подивимось, з чого складається ця дієта. Він ділиться на чотири дні, які повторюються циклічно, і нарешті є ще п’ятий день, який відбувається лише кожні двадцять дев’ятий день. Ми їмо фрукти тільки щоранку. Ми обідаємо після дванадцятої години і можемо їсти найпізніше о восьмій. Вечеря повинна бути на половині обіду. Найкраще зважуватися вранці після плідного дня.
1 день
Перший день можна було б оцінити як найпростіший. Вашою роботою було б отримати щось м’ясне і пропустити гарніри. До м’яса можна додати трохи овочів. У цей день ви також можете зайти в ресторан. Найпростіше з ним вибрати м’ясо та овочі. Сьогодні також можна приготувати м’ясний бульйон. Але звичайно, локшини ніякої. Вам не просто потрібно їсти м’ясо, але ви можете отримати інший білок. Наприклад, яйце, але не слід поєднувати різні білки.
2 день
Ви будете мати прихильність протягом другого дня. Рекомендується з’їсти трохи рису з овочами або картоплею. Це свого роду окрема дієта, але інша комбінація.
День 3
Протягом третього дня з’їдається трохи макаронних виробів. Ну, без якихось соусів, які ви загущаєте борошном, картоплею тощо. Спробуйте розділити все це і їжте лише в той день, коли можете
День 4
Найпростіший в теорії - це день плодів. У цей день папайя лише фрукти. Її можна їсти з інтервалом у дві години. Якщо ви дуже голодні, ви також можете їсти овочі, але рекомендується робити перерву між фруктами та овочами не менше чотирьох годин.
І що додати ще наприкінці ... Просто для успішного схуднення кілограмів, яких ви більше не хочете на своєму тілі. І щоб це тривало. Немає ефекту JOJO! Щоб цього уникнути, рекомендується їсти лише цей фрукт на сніданок ще місяць після цієї дієти.
Найголовніше, не спокушайтеся на всі види прибуткового бізнесу, де вони обіцяють скидати десятки кілограмів на місяць . це просто їхній маркетинговий хід!