Шукаєте більшої рівноваги у своєму повсякденному житті? Ми відчуваємо себе жертвою звичних процедур, які в підсумку по-різному шкодять нашому здоров’ю. Ось чому все більше людей звертаються до медицини Аюрведична альтернатива повсякденному хаосу.
Цей термін походить від санскриту і означає "наука про життя", Будучи найстарішою системою охорони здоров’я у світі, вона існує більше 5 тисяч років.
Почнемо з того, що для Аюрведи все, що існує у світі, складається з п’яти елементів: земля, вода, вогонь, повітря та ефір.
Усі люди мають унікальну енергію - свою доша- які можуть втратити рівновагу в процесі життя, викликаючи тривогу, погане травлення та проблеми зі шкірою.
Відкрийте для себе 9 основних практик Аюрведи:
Медитуйте 20 хвилин на день
Я вітаю сонце зі сходом сонця
Сідаючи їсти та уникаючи їжі перед телевізором
Додайте до свого раціону такі продукти, як імбир та куркума
Спробуйте максимально використовувати вегетаріанські страви
Висипайтеся
Вправи на відкритому повітрі
Робіть розтяжку або йогу щодня
Дякую, завжди
- Посібник з передової практики спостереження за ведмедем, вовком та рисью в Іспанії
- Основні кроки для догляду за епізіотомією у дні після пологів
- Основні поняття щодо обслуговування дискового акваріума Tarraco Goldfish
- Чому ми відчуваємо спрагу після їжі та холодної води - найкращий спосіб боротися з нею - BBC News World
- Не всі дієти підходять для всіх - Primera Hora