Головний біль, нудота або прискорене серцебиття - симптоми дня після запою
Зрозуміло, що найкращий спосіб уникнути похмілляполягає в утриманні від споживання алкогольні напої. Але мало хто з них піднімає лікті однієї ночі, а наступного дня страждає від страшного похмілля.
Головний біль, запаморочення, нудота, втома, чутливість до світла і звуку, прискорене серцебиття, депресія, тривога та дратівливість - загальні симптоми, які трапляються у будь-якого пияцтво.
1. Пийте багато води
Чим більше води ми вип’ємо перед сном, тим менше похмілля буде у нас наступного дня. Насправді дегідратація є основною причиною.
2. Приймайте магній
Магній полегшує мігрень і головний біль. Шпинат, авокадо, банани, волоські горіхи, нут, брокколі, тунець або рис - це продукти, багаті цим компонентом. Існують також вітамінні комплекси.
3. Пийте кокосову воду
Частіше сечовипускаючи, підвищуючи рівень потовиділення або навіть блювоти, організм зневоднюється. Кокосова вода містить електроліти, які допомагають поповнити рівень води.
4. Ставка на білки
Білки врівноважують рівень цукру в крові та захищають нашу імунну систему. Вживання протеїнового коктейлю з антиоксидантною їжею (ягодами, насінням сирої капусти або льону) або риба допоможе печінці знешкодити організм.
5. Їжте продукти, багаті сіркою
Цей мінерал в основному міститься в яйцях, часнику та овочах. Допомагають печінці в процесі детоксикації.
6. спати
Бажано спати вісім годин після цілої ночі вживання алкоголю. Щоб це можна було зробити відразу, краще випити багато води перед сном.
7. Пийте зелений чай
Зелений чай зволожує та зміцнює нашу печінку. Крім того, він містить амінокислоту, що називається теанін, яка стимулює розумову пильність.
8. добре випити кави
Кава дає нам багато енергії. Він також пригнічує фермент, який пошкоджує нашу печінку, розвиває серцеві захворювання та діабет.
9. готувати підщелачуючі напої
Зелений смузі має лужні, детоксикаційні та живильні властивості. Крім того, його дуже легко засвоювати та готувати.
Детальніше про похмілля
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Зрозуміло, що найкращий спосіб уникнути похмілляполягає в утриманні від споживання алкогольні напої. Але мало хто з них піднімає лікті однієї ночі, а наступного дня страждає від страшного похмілля.
Головний біль, запаморочення, нудота, втома, чутливість до світла і звуку, прискорене серцебиття, депресія, тривога та дратівливість - загальні симптоми, які трапляються у будь-якого пияцтво.
1. Пийте багато води
Чим більше води ми вип’ємо перед сном, тим менше похмілля буде у нас наступного дня. Насправді дегідратація є основною причиною.
2. Приймайте магній
Магній полегшує мігрень і головний біль. Шпинат, авокадо, банани, волоські горіхи, нут, брокколі, тунець або рис - це продукти, багаті цим компонентом. Існують також вітамінні комплекси.
3. Пийте кокосову воду
Частіше сечовипускаючи, підвищуючи рівень потовиділення або навіть блювоти, організм зневоднюється. Кокосова вода містить електроліти, які допомагають поповнити рівень води.
4. Ставка на білки
Білки врівноважують рівень цукру в крові та захищають нашу імунну систему. Прийом протеїнового коктейлю з антиоксидантною їжею (ягодами, насінням сирої капусти або льону) або риба допоможе печінці детоксикувати організм.
5. Їжте продукти, багаті сіркою
Цей мінерал в основному міститься в яйцях, часнику та овочах. Допомагають печінці в процесі детоксикації.
6. спати
Бажано спати вісім годин після цілої ночі вживання алкоголю. Щоб це можна було зробити відразу, краще випити багато води перед сном.
7. Пийте зелений чай
Зелений чай зволожує та зміцнює нашу печінку. Крім того, він містить амінокислоту, що називається теанін, яка стимулює розумову пильність.
8. добре випити кави
Кава дає нам багато енергії. Він також пригнічує фермент, який пошкоджує нашу печінку, розвиває серцеві захворювання та діабет.
9. готувати підщелачуючі напої
Зелений смузі має лужні, детоксикаційні та живильні властивості. Крім того, його дуже легко засвоювати та готувати.