Перші два дні призначені для налаштування та сильної детоксикації. У наступні дні наш раціон постійно розширюється за рахунок овочів, сирої їжі, насіння та сирих зерен. Ці живі продукти очищають організм і поповнюють його новою енергією.
Ми підтримуємо духовну сторону програми цілісністю. Дієта та цілісні практики працюють разом, щоб ефективно підтримувати дієту і не здаватися передчасно.
Я не буду писати про цілісні практики тут, бо це не буде справедливо до натуропата.
Я готувався до програми вчора з сауною. Це також нахилило мене трохи духовно.
Сьогодні ми можемо їсти лише коричневий рис стільки, скільки хочемо. Однак, за моїм досвідом, до кінця дня я більше не хочу коричневий рис взагалі .
До речі, я читав про коричневий рис, що він містить усі поживні речовини до такої міри і в таких пропорціях, що якби ми не їли нічого іншого, ми все одно могли б вижити без будь-яких захворювань на дефіцит.
Рідина: Я вибрала чай з шавлії (оскільки моя гортань ще трохи запалена) та мінеральну воду.