Теорія дієти, багатої на тваринні білки, нещодавно рекомендована діабетикам та дієтологам, була скасована. Натомість рекомендується дієта, багата клітковиною і повільно засвоює вуглеводи.
Цукровий діабет є найпоширенішим порушенням обміну речовин. Харчуючись, правильно живучи та дотримуючись належних фізичних навантажень, пацієнт може значно покращити свій стан, а здорова людина може уникнути розвитку хвороби.
Які продукти благотворно впливають на наш обмін речовин?
Метаболізм - це біохімічний процес, який виробляє енергію і підтримує нас у житті. У строгому сенсі можна сказати, що всі види їжі підтримують наш метаболізм, оскільки енергію, необхідну нам для життя, ми отримуємо за допомогою харчування.
У разі діабету допомагає персоналізована дієта
Цукровий діабет - це захворювання, спричинене порушенням вуглеводного обміну. Рекомендується підтримувати рівень цукру в крові на гарному рівні та запобігати ускладненням дотримуватися дієти, призначеної лікарем. Правила дієти слід обговорювати з фахівцем, дієтологом, який створити індивідуальний план харчування.
Час від часу в моді дієти, які пропонують дієту з низьким вмістом вуглеводів і багатою білками. Було показано, що ця дієта, яка іноді буває екстремальною, може збільшити ризик розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних розладів. Тому, дотримуючись науково обґрунтованих рекомендацій, рекомендується вживати їжу, багату клітковиною та складними вуглеводами, з низьким вмістом жиру та цукру.
Під час дієти слід уникати певних продуктів, таких як цукор, біле борошно, магазинні солодощі, мед, шоколад. Слід уникати споживання солі, жирних молочних продуктів та м’яса, м’ясних продуктів та алкоголю через загальні хронічні захворювання, часто пов’язані із зайвою вагою.
Слід віддавати перевагу на відміну від овочі, цільні зерна, фрукти, бобові.
З травами при цукровому діабеті
На додаток до здорового харчування, це важливо трави також підтримка: трав’яний чай з ожини, лопуха, кропиви, волоського горіха, вероніки та шавлії використовується народною медициною протягом десятиліть для лікування діабету. Їх варто спробувати по одному, а той, який найкраще працює, слід пити по 1-3 склянки на день на додаток до розумної дієти.