Чи збільшує діабет шанси розвитку артриту? Більшість не змогли б дати однозначної відповіді на це питання. Американські дослідники (Центри з контролю за захворюваннями) виявили, що остеоартроз зустрічається у 52% людей з діабетом. І це стосується не лише людей похилого віку. Дослідження показало, що діабетики у віці від 18 до 44 років мали 27% шансів захворіти артритом, що в 250 разів перевищує ймовірність перебування серед нецукрового діабету.

Надмірна вага та хронічне запалення також відіграють важливу роль у розвитку діабету та артрозу. Коли розвивається надмірна вага, люди рухаються все менше і менше, оскільки рух може бути болючим, що ще більше збільшує накопичену жирову тканину. Розвивається замкнене коло, під час якого може розвинутися інсулінорезистентність, яка вже є воротами для діабету.

діабет

Результатом діабету є негативні зміни в опорно-руховому апараті, болі в суглобах, ригідність м’язів, набряклість, болючі вузлики (хворі суглоби, пальці, плечі тощо). Якщо діабет присутній кілька років, може розвинутися діабетична нейропатія.

Діабет 2 типу може бути викликаний надмірним споживанням солодкої їжі та рафінованих вуглеводів, які сприяють розвитку внутрішнього запалення. Запалення вбиває продукуючі інсулін бета-клітини підшлункової залози, зменшуючи здатність клітин поглинати цукор. При остеоартрозі та ревматоїдному артриті запалення пошкоджують суглобовий хрящ. Таким чином, дієта, яка викликає типовий діабет, може призвести до розвитку артриту або погіршити наявне захворювання.

Проте остеоартроз та ревматоїдний артрит в іншому випадку асоціюються з діабетом.

Ревматоїдний артрит vs. діабет

Як діабет 1 типу, так і ревматоїдний артрит є аутоімунними захворюваннями. У діабетиків 1 типу власна імунна система організму атакує підшлункову залозу, а при ревматоїдному артриті імунна система атакує суглоби.

Маркери запалення, такі як реактивний білок с або інтерлейкін 1 (IL-1), також підвищені при РА та цукровому діабеті 1 типу.

Артроз проти. Діабет 2 типу

Основними факторами ризику артрозу та діабету 2 типу є вік та вага.

Найголовніше - це профілактика.

Здорова, протизапальна їжа, така як середземноморська дієта, допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Середземноморська дієта багата високоякісними жирами, овочами, клітковиною (цільнозернові). Важливо з’їдати за раз лише невелику кількість, оскільки занадто багато їжі може спричинити підвищення рівня інсуліну.

Окрім здорового харчування, важливі регулярні фізичні вправи по 30 хвилин на день, які також можуть значно зменшити фактори ризику діабету.