вправи

У вашої дитини плоска стопа? Як запобігти цьому і як продовжувати практикувати з ним? Ортопедичні радіостанції.

Поширені вправи включають ходьбу по нерівній місцевості на відкритому повітрі або стимулювання (чергування м’яко колючих, холодних, м’яких тощо) поверхні в квартирі. Експерти (Блажена Брозманова, Мартіна Фріштакова, Інгрід Брукнерова та Мілан Кокавець) радять це в новій книзі "Батьки запитують ортопеда". Вони додають, що ходьба на носках, підборах та на зовнішній стороні (вздовж краю мізинця) ніг підходить для зміцнення литкових м’язів. Для дітей старшого віку також можна включати різні предмети (хустку, олівець, м’яч) у вправу пальцями ніг. Ефективними є також розтягування литкових м’язів, вправи для підтримання рівноваги на нестійких платформах або стрибки на тамполіні. Комплексні інструкції будуть проводити професійні реабілітологи. На додаток до фізичних вправ, відпочинок у відповідних положеннях також має позитивний ефект, наприклад, у дітей з плоскостопістю, колінами та п’ятами до X це турецьке сидіння.

Який вид спорту підходить?

Мало діагнозів заважають займатися спортом. Вона навіть не плоскостопість. Однак ортопед у цій книзі зазначає, що якщо дитина з плоскостопістю страждає ожирінням і обрав заняття, в якому вона в основному стоїть (наприклад, стрільба з лука), вона повинна мати відповідне спортивне взуття з оптимальними ортопедичними устілками. "Застосування ортопедичних устілок для плоскостопості дуже ефективно в таких видах спорту, як катання на ковзанах, лижах або сноубордах для спеціального взуття (воно жорстке), яке не дозволяє стопі вільно рухатися".

Ортопеди впевнені, що підтримувати дитину у спорті завжди краще, ніж давати їй сидіти вдома з ортопедичними устілками за комп’ютерним столом. Вони погоджуються, що стопа повинна бути в русі та адекватно навантажена для здорового розвитку. Рух тримає м’язи в напрузі, що впливає на правильний натяг зв’язок, а потім на правильний розвиток кісток.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.