Все більше людей страждають на діабет. Не тільки в нашій країні, а й у всьому світі. Однак, правильно підібравши дієту, хворобу можна не тільки попередити, але й лікувати і навіть поворотно.
Аюрведичні цілителі здавна використовували трави та спеції для лікування різних захворювань, включаючи діабет. Індіанці використовували куркуму на кухні та в цілющих цілях з давніх часів, що також забезпечує певний захист від розвитку діабету. Однак куркума може не тільки захистити від діабету, але і допомогти очистити печінку. Він також містить природні протизапальні засоби. Ми можемо насолоджуватися захистом від двох страшних ракових захворювань, раку молочної залози та раку простати, звичайно, лише за умови регулярного вживання. Ця золотисто-жовта пряність може також зменшити симптоми депресії або навіть уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера. Діючою речовиною куркуми є куркумін, який, як вважають, має найбільшу цілющу силу в Індії.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Ще одним чудодійним ліком для Індії є пажитник, який також забезпечує захист від діабету. Це також посилює роботу печінки та знижує рівень холестерину.
Інше дослідження показало, що споживання риби, багатої на омега-3 жирні кислоти, також забезпечує захист від діабету. Містить жирні кислоти омега-3 у скумбрії, лососі, форелі, оселедці та тунці.
Згідно з дослідженням 2014 року, темний шоколад знижує ризик інсулінорезистентності. Але він забезпечує захист лише у тому випадку, якщо він виготовлений із сирим, необробленим какао та без додавання рафінованого цукру. Какао-порошок, включаючи шоколад, також містить флавоноїди, які відповідають за позитивний вплив шоколаду на здоров’я.
Природні хімічні речовини, що містяться в червоному винограді та червоному вині, тобто поліфеноли, можуть допомогти організму регулювати рівень глюкози, запобігаючи різкому зростанню, а потім і зниженню рівня цукру в крові. Помірне споживання може допомогти запобігти розвитку діабету. Якщо ви вже боретеся з цією хворобою, обов’язково враховуйте калорійність вина.
Дослідники виявили, що антоціани також можуть забезпечити захист від розвитку діабету. Вишні, червоний виноград і чорниця багаті антоціанами.
Квасоля також може допомогти регулювати рівень цукру в крові та інсуліну. Він може захистити від діабету, але також зменшує симптоми, як тільки хвороба розвивається. Він також допомагає знизити рівень холестерину та має чудові антиоксидантні ефекти, особливо на червону та чорну квасолю.
Мигдаль та горіхи можуть запобігти розвитку діабету, контролюючи рівень цукру в крові. Вживання їх перед їжею допомагає регулювати рівень цукру в крові. Ці продукти також змінюють ліпідну хімію крові, зменшуючи ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту.
Кориця також покращує рівень цукру в крові за рахунок значного збільшення обміну глюкози. Крім того, він має інсуліноподібний ефект в організмі. Кориця містить біофлавоноїд, який змінює інсуліно-сигнальну активність жирових клітин.
Зелений чай регулює рівень глюкози в організмі, тому він може допомогти запобігти діабету 1 типу.