Дієта - як легко схуднути, харчуватися здорово і підтримувати свою вагу?
Меню дієти ABC
- Головна сторінка
- Мій досвід схуднення
- 90-денна дієта
- 90-денне харчування
- Білкова дрімка
- Крохмальний день
- Вуглеводний день
- Дієта Норбі
- Оновлення-Таблиця 1,2,3
- Таблиця оновлення-1
- Таблиця оновлення-2
- Таблиця оновлення-3
- Оновлення рецептів
- Палеолітична дієта
- Що таке палео?
- Чому Палео - це добре?
- Як (л) їсти палео?
- Рецепти палео
- Профіль компанії Paleo
- Інші дієти
- 13-денна дієта
- Дієта Аткінса
- Дієта від кандиди
- Діабетична дієта
- Дієта подагри
- Білкова дієта
- Холестеринова дієта
- Дієта з підвищеним тиском
- Середземноморська дієта
- Детокс-дієта
- Вуглеводна дієта
- Турбодієта
- Дієта групи крові
- Дієта, що спалює жир
- Продукти харчування
- Меню
- Супи
- Готові страви
- Вони смажені
- Гарніри
- Овочі
- Макарони
- Статті
- Факти харчування
- Спрощення спалювання жиру
- Ожиріння та його лікування
- Калькулятори
- Калькулятор ідеальної ваги
- Калькулятор калорій
- Калькулятор спалювання калорій
- Калькулятор індексу маси тіла
- Калькулятор індексу маси тіла для дітей
- Столи
- Таблиця поживних речовин/Таблиця калорій
- Дієта поживних речовин/Калорійність/Індекс ГІ
- Пуриновий стіл (сечова кислота)
- Таблиця ГІ
- Таблиця електронних номерів
- Таблиця підщелачування продуктів
- Добова потреба у вітамінах
- Трава азбука
- Вітамін ABC
- Мінеральна азбука
- Список вільних радикалів, значення ORAC
- Завантаження, корисні дані
Діабет насправді означає повалення цукрового господарства, яке можна ефективно підтримувати, дотримуючись правильної дієти, і запобігати ускладненням. Інсулін виробляється підшлунковою залозою. Він доставляє цукор у крові до клітин. У здорових людей виробництво інсуліну в організмі - це саме те, що потрібно для включення цукру. Якщо підшлункова залоза не може виробляти достатню кількість інсуліну або, незважаючи на його кількість, інсулін не може виконувати свою функцію, цукор у крові не може вбудовуватися, але залишається в крові. Це високий рівень цукру в крові. Лікування завжди ефективно в поєднанні з дієтою. Тоді дієта повинна бути адаптована до індивідуума, виходячи з фізичних особливостей. Мета - підтримувати рівень цукру в крові в нормі.
При цукровому діабеті 1 типу ще не виробляється інсулін. У цьому випадку важливо замінити інсулін і дотримуватися дієти, щоб підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні.
Розвиток діабету 2 типу, як правило, характерний для літнього віку. У цьому випадку вироблення інсуліну підшлункової залози є незадовільним порівняно із вмістом цукру в крові. Зазвичай причиною є погані харчові звички та ожиріння через відсутність фізичних вправ. Рівень цукру в крові зростає поступово, що робить інсулін важчим і менш можливим для виконання своєї роботи. При цій хворобі вивільнення зайвої ваги є найважливішим. Здорове харчування та фізичні вправи можуть зробити майже «чудеса», рівень цукру в крові може впасти відразу.
Дієта діабетиків не є особливо суворою дієтою. Енергія - це кількість, яка надходить у наш організм, з урахуванням індивідуума, для чого потрібно використовувати таблицю калорій. Тим, кому важливо схуднути, доцільно ввести 1400-1600 калорій, енергетично бідну дієту. Це може бути розроблено найрізноманітнішими способами, існує безліч гарячих і холодних страв, які можна використовувати для дотримання дієти для діабету, яка може бути навіть приємною.
Незалежно від тяжкості діабету, кожному рекомендується харчуватися п’ять разів на день, щоб уникнути великих коливань цукру в крові. Можливо, варто вести щоденник дієти, тому ми навряд чи зможемо взяти на себе відповідальність.
Завантажте поради щодо харчування для діабетиків: