У вас є мужність змінити справді?

lähde: Барбора Дакснер

Ніколи не пізно зробити щось для свого здоров’я, добробуту та якості життя. Ви достатньо дорослі? У вас занадто багато проблем зі здоров'ям? Занадто надмірна вага? Помилка, все можливо! Якщо дуже хочеш. У нас є підтвердження цього. Чотирнадцять жінок у віці від 29 до 58 років, які наважились остаточно скинути зайву вагу цього літа, відновлюють свою фізичну та психічну красу та здоров’я. Як вони тужили. Один з них скинув до 13 кілограмів під час цього виклику. Надихайтеся їхньою подорожжю.

просто

На початку було завдання: чи є у вас сміливість нарешті схуднути цього літа і вирушити в подорож краси та здоров’я? Чи маєте ви сміливість для реальних змін? Звичайно, ця зміна не повинна бути безкоштовною. Сміливі жінки чекали декількох тижнів напруженої роботи над собою та зміни способу життя. Три рази на тиждень вони проходили тренування з відомим тренером з фітнесу Віліамом Ейхоффом на прізвисько Вілло Летто, який також тренував Івану Криженечку. І вона під його наглядом за 6 місяців схудла на 20 кілограмів. Жінкам, котрі до того часу жили малорухливим способом життя, часто доводилося під час тренувань досягати дна своїх розумових та фізичних сил, долати себе та виявляти свої не підозрювані можливості. Вони були вражені тим, як багато вони могли впоратись і пережити, і виявили, що їхнє тіло було дивовижним чудодійним знаряддям. Окрім системи тренувань, вони отримали пакети виживання, план тренувань, зразок здорового харчування, мотиваційний компакт-диск від книги Екхарта Толле: Сила теперішнього моменту, книги Вікторії Бутенко: Зелений для життя на важливість та вплив Смузі та синергія здоров'я від TWN. Тому що здоров’я та гарна фігура створюються не тільки правильним рухом, а й правильним та збалансованим харчуванням. Не дарма кажуть, що ми є тим, що їмо.

Більшість слухачів підписалися на виклик, тому що їм потрібен прислівницький "удар" та мотивація. Тривалий час вони були незадоволені не лише своєю фігурою, але і своїми харчовими звичками чи способом життя, але вони не могли взяти на себе основні заходи "Мені потрібно було перезапустити свій розум і тіло і переконати їх, що шлях, яким я йшов, точно не був правильним. Я все життя боровся з вагою, але 11 років тому я розпочав успішну боротьбу, коли отримав вага до 81 кілограма на 176 сантиметрів. Однак кілька років тому я знову втратила контроль над своєю вагою, за 4 роки набравши 16 фунтів, і 1 липня рука показала 97 фунтів, і хоча я це зрозумів, у мене не було мотивація змінитись, тому я не міг битись ногами, тож, коли помітив, що S challenge Lettom йде до купальника, я ні хвилини не вагався ", - каже одна з учасниць, 34-річна Яна з Братислави.

Організатор конкурсу, проект Vitary.sk, хотів якомога більше спонукати учасників довести, що зміни можливі в будь-якому віці та за будь-яких обставин. І що найважливіший фактор - це воля та готовність зробити щось для себе. І тому учасники Звіту отримали більш красиву і струнку фігуру, покращений стан та здоров’я, а також цінні знання про здорове харчування та фізичні вправи та подарунки в натуральній формі. Переможець виклику, який схуд на 13 кілограмів, виграв перший приз - найкращий міксер Vitamix PRO 750 вартістю 899 євро від Vitary.sk та якісний рослинний білок Synergy Vanilla від Third Wave Nutrition протягом одного року. Інші троє переможців за замовлення отримали книгу RAW Kreácie від Vitary.sk.

Групове зниження ваги надзвичайно спонукало кожного тренера. Вони просто не були одні. "Вони тягли за одну мотузку, і через те, що вони не були в ній самі, вони змушували себе до фізичних навантажень і витримували, навіть коли не хотіли або хотіли здатися. Крім того, між ними утворилися дружні зв’язки, вони підтримували та консультували одне одного ", - каже організатор Андрій Манько. За його словами, важливим фактором була також дисципліна. Кожного з учасників мотивувало до регулярних тренувань тим, що якщо вони пройшли всі тренінги, Vitary.sk пообіцяв повернути вступний внесок у розмірі 150 євро. Збір нарешті відшкодував половина учасників, які не пропустили жодного тренувального тренінгу, тричі на тиждень, за будь-яких обставин та погоди, як у приміщенні та на відкритому повітрі, в ЕНЕРГЕТИЧНОМУ КЛУБІ BODY, який пожертвував безкоштовні участь у конкурсі, тому тренажери мали ще одну мотивацію - безкоштовно тренуватися у найкращому оздоровчому та оздоровчому центрі Братислави площею 3300 квадратних метрів.

Слово "мотивація" також використовується переможницею виклику Віолою (58), яка за два місяці схудла неймовірними 13 кілограмами. "Я стала дворазовим переможцем. Я перемогла переважно над собою. Завданням стала неймовірна боротьба для себе. Я завжди досягав дна. Перемога здається мені мрією, головним чином тому, що я був не пріоритетом для схуднення, а для зміни способу життя, особливо для покращення фізичної форми та здоров’я. Я ніколи не наздоганяв своїх співробітників. тренери у виконанні, але вони були для мене величезною рушійною силою. Поки я пам’ятав, що мені довелося повною мірою скористатися винятковим та унікальним шансом, який мені дали, і коли я був найважчим та безнадійним, я зіграв фільм в якому були організатори та всі інші, хто щиро нас підтримав. Ні в якому разі не хотів розчаровувати ", - визнає переможець.

Подорож учасників заради здоров’я та гарного почуття себе не закінчується викликом. Навпаки. "Мені було важко один раз обійти озеро, наприкінці Заклику я зміг обійти його вісім разів поспіль (з невеликими перервами). І уявіть, що ми разом з іншими учасниками «Виклику» записались на біг на 5 км під назвою «Кольори, на які не поїдеш», - говорить переможниця Віола. Вона додає, що «Виклик» - це зміна всього способу життя.

Результати вимірювань

Ви можете побачити, як практично це зробили наші учасники, у наступній таблиці, де ви дізнаєтесь, скільки кілограмів їм вдалося скинути за літо, скільки м’язів вони наростили та яку частку жиру вони втратили.

Вітаріальний тип

Це не раптове і одноразове видалення зайвого жиру, а зміна налаштувань розуму. Зміна того, як ми ставимося до свого тіла, який рух ми йому надаємо, яку їжу отримуємо. Це шлях до душевної рівноваги. Отже, ви наважуєтесь прийняти виклик, який вам пропонує сьогодні життя? Або ви дочекаєтесь наступного року нашого?

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.