Поділіться Ви будете здивовані калоріями цих продуктів

Підпишіться на Джаред Мен

Якщо ви намагаєтеся не впасти в надмір і піклуватися про лінію, не перевищуючи калорійність дієти, без сумніву, ви оберете найбільш "здорові" альтернативи, однак, ви будете здивовані калоріями деяких продуктів що ми думаємо легше за інших, але можемо бути справжньою обманкою.

Овочі не завжди легші

Якщо ми заходимо до місця швидкого харчування і дбаємо про те, що їмо, перше, що ми, безсумнівно, оберемо - це страви з найбільшою кількістю страв. овочі, однак, ви будете здивовані калорій що багато з них пропонують.

Хоча ми не можемо узагальнювати, ми повинні дуже добре спостерігати, оскільки деякі салати як і середземноморський тунець Макдональдса, він має більше калорій, ніж квартальний фунт з сиром.

Так само, салат з курки з ранчо з бекону від Burger King більше калорій і жиру Чим бургер Whopper із цієї мережі швидкого харчування

Звичайно, багато інгредієнтів різняться, і хоча ми думаємо, що їсти більше овочів може бути краще, ці салати мають значну кількість жиру та калорій, що може перемогти гамбургери легко.

продуктів

Напої також можуть бути дуже калорійними

Хоча ми завжди так думаємо напої з більшою кількістю калорій - це безалкогольні напої, дослідження неурядової організації Action on Sugar показує, що інші напої також дивують своїм енергетичним внеском.

Таким чином, Sturbucks Chai Tea Latte може мати більше цукру і калорій, ніж газована вода кола та гарячий шоколад або гарячі шоколадні цукерки з різних комерційних кав'ярень також можуть концентрувати велику кількість порожніх калорій, які походять лише від їх цукру.

Те саме стосується фруктові смузі що ми завжди вважаємо кращим варіантом, ніж безалкогольні напої, однак їх також можна завантажити цукор і калорій, про що свідчить полуничний банановий смузі Burger King.

З напоями ми повинні бути особливо обережними, тому що вони не наповнюються як тверді речовини, і ми часто забуваємо разом з ними ми можемо додати в раціон значні калорії.

Інші страви калорійніші, ніж ви думаєте

Не тільки овочеві препарати та напої, як правило, мають менше калорій, ніж вони мають, але інші страви, які, як ми вважаємо, легші та корисніші, можуть здивувати нас.

Наприклад, буррито який залежно від своїх інгредієнтів може мати більше калорій, ніж повноцінний гамбургер, як це яєчне бурріто, пропоноване на сніданок.

Вони також можуть бути дуже калорійними обгортання або згорнуті коржі що ми часто вважаємо здоровішими, ніж інші варіанти в місцях швидкого харчування, але, як каже нам Вітоніка, вони можуть бути дуже калорійними та мати велику кількість жиру.

Те саме може статися і з шашлик, ті бутерброди, які виглядають і рекламуються як здоровіші, ніж гамбургер, але можуть бути навіть гіршими за харчовими показниками, ніж ці, і забезпечують до 1000 ккал на кожен бутерброд.

Як бачимо, їх не мало продукти, які дивують калоріями, які вони забезпечують І хоча ми завжди повинні дивитись більше, ніж споживання енергії, ці препарати також не гарантують хорошої якості поживних речовин, тому ми завжди повинні бути дуже критичними, не дозволяти собі керуватися зовнішнім виглядом і вибирати не тільки тому, що це овочі, фрукти чи інші інгредієнти, що вони, як правило, здорові.

Поділіться Ви будете здивовані калоріями цих продуктів