рецепти

У цьому розділі ми зібрали всі рецепти, які підходять для діабетиків, навіть якщо у вас немає діабету, ці рецепти також зменшать ризик страждати цією хворобою. Ці рецепти дозволять утримати рівень глюкози в крові від занадто високого.
Дивіться рецепти

Дізнайтеся трохи більше про діабет

Цукровий діабет може спричинити такі симптоми у людей: затуманення зору, рани, яким потрібно час для загоєння, надмірна спрага, постійний голод, дуже часто сечовипускання, дратівливість, втома, свербіж. Якщо ви страждаєте від кількох із цих симптомів, ми рекомендуємо пройти аналіз у лікаря, як на діабет Тип 1 як тип 2 вони вимагатимуть контролювати свій раціон.

Люди, які мають родичів з діабетом, частіше хворіють на це захворювання, Це не означає, що діабет успадковується просто, а те, що ваше тіло буде легше "руйнуватися", якщо зловживати цукром або рафінованими вуглеводами, в основному все, що робить ваш цукор занадто високим, може зруйнувати роботу підшлункової залози, в результаті чого захворювання.

Ви повинні знати, що високий рівень глюкози в крові через порушення роботи підшлункової залози це може спричинити проблеми у всіх видах органів, серцеві проблеми, проблеми з нирками, зором, діабетична стопа, нерви можуть не працювати належним чином. Ми радимо дотримуватися збалансованого харчування, особливо якщо у вас в анамнезі цукровий діабет.

Вам також може сподобатися

  • Вегетаріанські рецепти
  • Веганські рецепти
  • Хороші харчові рецепти холестерину
  • Безглютенові рецепти целіакії
  • Рецепти супів і бульйонів
  • Рецепти схуднення
  • Рецепти з нутом
  • Рецепти для духовки
  • Безлактозні рецепти
  • Рецепти з м’ясом

38 легких рецептів для діабетиків

Крем-суп з гарбуза для схуднення

Завдяки гарбузу, моркві та ще чотирьом інгредієнтам ви легко зможете насолодитися смачним гарбузовим супом-кремом.?

Овочевий суп спалює жир для схуднення

Популярний овочевий суп для схуднення, наповнений антиоксидантами, відомий як спалюючий жир, ідеальна легка дієта.

Хумус з соусом тахіні для схуднення

Ви дізнаєтесь, як приготувати арабський хумус, як задумав Бог, оригінальний рецепт крему з нуту з соусом Тахіні, просте приготування, яке ми приготуємо вдома.

Основними інгредієнтами цього салату є курка, салат ромен, хліб та пармезан. Салат "Цезар" італійського походження ідеально підходить, щоб не залишати вас голодними.

Риба Севіче

Коли температура висока, і єдине, що ми хочемо їсти, це щось свіже, рибний севіче може принаймні підбадьорити нас на обід або вечерю. І це готується за мить!

Діабетичні кекси

Для тих, хто не може зловживати цукром або спробувати його, є також інші варіанти, такі як кекси для діабетиків. Підбадьоритися, щоб спробувати!

Рисовий пудинг для діабетиків

Кожен має право насолоджуватися випічкою, так? Ось чому ми хотіли показати вам рисовий пудинг для діабетиків. Навіть якщо виключити цукор, він буде таким же хорошим!

Ви ще не пробували варити корейку в солі? Це особливий спосіб приготування м’яса, здоровіший, ніж якщо ми використовуємо олію.

Курка в соусі з грибами

Курка з грибами у вершковому соусі з кухонним кремом, виготовленим на молоці та дуже потужним смаком мускатного горіха. Швидкий рецепт для приготування.

Ви целіакія? Тоді навчіться готувати хліб без глютену, уникаючи будь-яких проблем, які можуть принести вам інші рецепти.

Суп зі шпинату для схуднення

Ви хочете подбати про свою лінію, або ви просто один з тих, хто любить страви з овочами? Давайте приготуємо суп зі шпинату і насолодимось здоровим, недорогим і простим у приготуванні рецептом.

Морквяний крем в термоміксі для схуднення

Або тому, що ви шукаєте здоровий рецепт, або тому, що ви веган або вегетаріанець, морквяний крем у термоміксі - дуже багата страва і підходить для всіх.

Спаржевий суп для схуднення

Спаржевий суп - це не тільки дуже поживний і корисний бульйон, але він також ідеально підходить для легкої вечері або як перше блюдо на обід.

Білий рисовий суп

Білий рисовий суп для м’якої дієти - це вічний союзник під час нашої дієти, коли ми хворі. Не голодуй!

Суп із селери для схуднення

Якщо ви шукаєте засіб для схуднення, у супі із селери ви можете знайти рішення. Ви хочете знати, як його приготувати?

Хумус без соусу тахіні

Ви хочете приготувати хумус без тахіні, щоб зробити щось здоровішим? Це цілком можливо! Вам просто потрібно виконати кілька простих кроків.

Навчіться поетапно готувати суп Буйабе, традиційну французьку страву. Це ідеальний рецепт для тих, хто шукає бульйон з рибою.

Рис басмати в термоміксі

Приготуйте рис басмати в термоміксі і забудьте про те, що потрібно стежити за плитою. У вас буде здорове блюдо, приготоване в плисі!

Солоний шпинат та сирний терпкий

Ви хочете спробувати інший торт, ніж зазвичай? Якщо ви любите овочі, радимо вам навчитися поетапно готувати торт зі шпинатом та солоним сиром.

Крем із селери та моркви для схуднення

Насолоджуйтесь легкою та поживною вечерею з кремом із селери та моркви, сумішшю овочів, які допоможуть нам мати легку та здорову дієту.

Рагу з нуту з мангольдом

Хочете приготувати гарне рагу, не додаючи м’яса? Нут із швейцарським мангольдом не може зіпсуватися в зимовий день. Ми пояснюємо, як його покроково готувати!

Простий макаронний суп дасть нам достатньо енергії, щоб пережити день, а приготувати його дуже просто і швидко! Досі не знаю, як це зробити?

Вівсяний суп для схуднення

Одним з найбільш здорових і доцільних рецептів для тих, хто хоче схуднути, є вівсяний суп. Навчіться складати рецепт із злаком з дуже високим вмістом клітковини.

Суп з лободи для схуднення

За допомогою супу з кіноа ви зможете насолодитися стравою, багатою білками, смачною і перш за все корисною. І приготувати його міг кожен!

Порей-суп для схуднення

Приготуйте суп з порею, якщо хочете вести здоровий спосіб життя або просто хочете зробити легку вечерю. Він підходить майже всім, і дуже здоровим!

Грибний суп для схуднення

Грибний суп - рецепт, який завжди стоїть на вершині веганів та вегетаріанців, хоча в холодний день ми впевнені, що хтось із нас оцінить таку страву.

Запечений фалафель

Запечений фалафель - це спосіб приготувати класичну страву арабської кухні здоровішим способом. Чи хотіли б ви знати, як це зробити?

Якщо ви хочете відкрити для себе нові смаки та справді корисний бульйон, радимо спробувати приготувати японський суп. Це не тільки легко, це ще й швидко.

Нут з кальмарами

Легке рагу зі звичайним нутом та фантастичними та дуже смачними морепродуктами. Вони не хто інший, як нут з кальмарами, смачний!

Щось з'їсти напівпеченим, на обід чи вечерю? Бутерброд з капрезе послужить вам у будь-який із цих моментів, і його швидко приготувати!

Веганський салат з нуту

Ми навчимо вас робити поетапно салат з вегетаріанського нуту. Це здоровіший та легший варіант оригіналу, ідеально підходить для споживання всіма!

Курячі грудки в соусі

Немає соковитішого способу приготування м’яса, ніж з гарним гарніром, який можна намазати. Це випадок курячих грудок в соусі, вони смачні!

Рисовий салат з майонезом

Соус завжди добре працює з будь-якими рецептами, наприклад, рисовим салатом з майонезом. До того ж це просто і недорого, і воно годується як ніхто інший!

Крем з перцю пікільо

Ви ніколи не готували крем з перцю пікільо? Окрім того, що це соус, його можна смакувати як першу страву, особливо взимку!

Цибульний крем-суп або вершки

Приготуйте цибульний крем-суп поетапно і зумійте підтримувати здорове харчування. Ідеально підходить для вечері або холодних зимових днів.

Зелений сік для схуднення

Зелений сік або зелений смузі - це чудова харчова добавка для тих, хто дотримується детоксикаційної дієти або просто насолоджується здоровим!