У рідкий день я п'ю 100% фруктовий сік розведеним, і звичайно фруктовий чай без цукру, лише трохи лимонного соку. Скажімо, я все одно п’ю чай таким чином. У цей день я не п’ю багато води.

схуднення

Зазвичай сніданок подається на банані окремо або з яблуками.

Обід: 1 скибочка курячої грудки, залита невеликою кількістю сметани

або 2-3 дкг тертого сиру, змішаного з йогуртом

Я повинен штовхати, я повинен ні. Багато партій-

jessalival. Або просто бульйон з бульйону, я

порожній суп. Або 2 скибочки стефанії або-

Vaci: Яєчня з 2 яєць з невеликим грибом,

з цибулею, намажте на нього трохи сметани

крихітний тертий сир, 1 скибочка цілком. хліб

або сік на замовлення гл. також бути.

1 коробка/25 дкг/нежирний сир, яйця-

жовтий, крихітний підсолоджувач, цедра лимона, кориця.

Зазвичай овочеві або вершкові супи або.

овочі або овочеві різотто.

Наприклад, макова паста, гризлі, парад спагетті-

пучок соусу. Букта, какао-равлик, полум'я

Зазвичай я роблю змішані фрукти-

салат, і я ним ділюся. Яблучний соус. Бар-

який фрукт "овоч".

Звичайно, існує незліченна кількість варіацій щодня.

Купую сировину. Купую в Li.l.

Сподіваюся, я міг допомогти.

Непогано. Ви правильно формуєте м’язи:-) При такій кількості рухів ви можете не відразу почати худнути. М'язи важчі за жир.

Зазвичай ви не падаєте цукор після етапу?

Я також інсулін, для мене настає 90 днів. На мій погляд, це одна з найкращих у будь-якому випадку, тому що, будьмо чесними, ви надаєте своїй організації все, що їй потрібно. Скажімо, я переконуюсь, що не приймаю більше 1200 ккал на день. Звичайно, 1x1x часом не вдається. Я теж давно це почав, мінус 3 кг на тиждень був дотепер, правда що!:)) Гімнастика? ха-ха, це не завжди поєднується.

Я на кордоні, не можу повернутися до робочого навантаження. Я спечу свій хліб із спельти сам, час від часу дотримуюсь дієти. Зараз, однак, я злякався, бо в четвер 220/120/100 я перейшов з роботи до надзвичайної ситуації.

Я роками не їв білого цукру. Я також готую з коричневим або березовим цукром для сім’ї.

З Різдва я втратив 7 кг із годиною вправ на день. А в моєму вусі були голки для акупунктури.

Зараз я повинен дотримуватися дієти, але я не можу продовжувати робити такі інтенсивні фізичні вправи, тому що навіть після цього мій артеріальний тиск становить 180 ліків. Ну, я був би радий, якби хтось міг дати хорошу пораду .