дієти

Дисоційована дієта - це не що інше, як дієта, яка розділяє всі види їжі, що існують. Таким чином, це стимулює свідоме вживання їжі, щоб почати втрачати вагу.

Тому не така обмежувальна дієта прагне збалансувати всі ваші продукти. Цікавим у цій дієті є те, що вона має кілька правил, яких потрібно дотримуватися, щоб правильно їх виконувати.

Правила дисоційованої дієти

  • Ви не можете змішувати білок з вуглеводами в дієтичному харчуванні.
  • Так само не можна змішувати різні типи вуглеводів.
  • Кислі фрукти слід тримати окремо від солодких фруктів.
  • У таблиці дисоційована дієта для розуміння цих правил повністю забороняє напої та продукти з високим вмістом цукру та жиру. Те саме стосується алкогольних напоїв.
  • На сніданок можна їсти лише фрукти.
  • Що стосується білків, то їх слід вживати на ніч.
  • Вуглеводи зарезервовані лише на обід і в середині ранку.
  • Потрібно дотримуватися трьох основних прийомів їжі протягом дня, маючи однаковий щоденний графік.
  • Немає обмежень щодо кількості їжі, якщо ви не змішуєте типи їжі.
  • Ви не зможете вживати каву, цей напій є одним із заборонених дисоційованою дієтою.

Дисоційований дієтичний стіл

Після розуміння вищесказаного можна пояснити вищезазначену таблицю дисоційованої дієти. Це саме відповідає за поділ їжі на різні групи, щоб полегшити класифікацію страв. У цьому випадку можна сказати, що таблиці дисоційованої дієти розділяють продукти таким чином:

Отже, ключовим для дотримання легкої дисоційованої дієти є уважне дотримання таблиці та дотримання правил дієти. Тільки тоді ця конкретна дієта може набути чинності! Готовий спробувати?