Хороша таблиця калорійності їжі - це просто співвідношення їжі в заданому граммаджі (зазвичай це на 100 г ваги) та приблизні калорії, які вони вносять у раціон. Ці продукти зазвичай є тими, що є загальними для раціону країни, в якій згадана таблиця опублікована, а значення є приблизними, оскільки їжа, вирощена в країні чи на певній території, може відрізнятися (іноді досить сильно) від їжі, інша область.
Існують також калькулятори калорій замість таблиць калорій їжі, які є програмами, які роблять розрахунки за програмуванням.
У цьому розділі ми надамо вам таблицю, яка є, мабуть, однією з найточніших та з продуктами, які найбільш часто використовуються у західній дієті. Він не є великим і представлений в алфавітному порядку, тому з першого погляду ви дізнаєтесь, які калорії буде мати ваша їжа.
Калорії від їжі
Таблиця калорійності продуктів харчування L & S. - Таблиця калорійності їжі - це співвідношення калорійності між продуктами та їх спожитою енергією. Це еквіваленти, які, як правило, вимірюються в ккал, беручи проби 100 грамів. У наступній таблиці калорій ви можете знайти багато продуктів як приклади. Їм буде замовлено… [Читати далі. ]
- Таблиця складу продуктів - Мої хитрощі для схуднення
- ТАБЛИЦЯ КАЛОРІЙ для всіх продуктів харчування 【↓ Оновлено ↓】
- Хитрощі для схуднення Дев’ять низькокалорійних продуктів, ідеально підходять для схуднення (і повного насичення)
- Наскільки правдивою є теорія харчових продуктів з “негативною калорією” для схуднення
- Тейлор Хілл підраховує калорії, які їй потрібно за день, щоб мати своє тіло і мати можливість парадувати