мандрівників

Три або більше рідкого стільця на день, іноді незначне підвищення температури. Іноді блювота, біль у животі, слабкість, запаморочення, сухість і неприємний смак у роті. Це типовий перебіг діареї мандрівника. Якщо з’являються жар, озноб або кров у калі - зверніться до лікаря.

Діарея мандрівника є неприємною проблемою на відпочинку, оскільки може порушити всю заплановану програму. Це найпоширеніша проблема здоров’я мандрівників за кордоном. У деяких частинах світу це вражає до 80% відвідувачів із помірного кліматичного поясу, з найбільшою ймовірністю проблем із шлунком або кишечником під час подорожей до Африки, Латинської Америки, Індії та країн Південно-Східної Азії. Окремі мандрівники, т. Зв туристів, які живуть і харчуються в імпровізованих умовах з низьким рівнем гігієни.

Остерігайтеся зневоднення

Діарея мандрівників найчастіше є просто реакцією організму на різку зміну клімату, харчових звичок або стресу, пов’язаного з подорожами. За такої діареї не потрібно турбуватися про своє здоров’я. Однак, крім зміни клімату, втоми, незвичної дієти або надмірного вживання солодких напоїв, це також може бути спричинено бактеріями, вірусами та мікробами деяких паразитів. Ця діарея через інфекційні причини вже є більш серйозною. Гостра діарейна хвороба бактеріального походження - холера - дуже небезпечна.

У більшості випадків симптоми діареї стихають через 2-4 дні навіть без специфічного лікування, відповідно. із загальнодоступними протидіарейними препаратами. Однак перетравлена ​​кров у калі, хворобливі позиви до стільця, сильні болі в животі, лихоманка та загальна розсудливість вже є підставою для звернення до лікаря. Іноді діарея та блювота настільки стійкі, що, незважаючи на необхідність достатнього прийому рідини через рот, необхідна інфузія у вену. Симптомами зневоднення є густа, темна сеча, запалі очі, сухі слизові оболонки та язик, зморщена шкіра (якщо стискаємо шкіру пальцями, відпускаємо і шкіра повільно складається, це вже ознака сильного зневоднення), у важких випадки навіть серцебиття зникає. Така дегідратація особливо небезпечна для маленьких дітей та людей похилого віку, ослаблених людей.

Як приготувати розчин для регідратації

Якщо у вас немає можливості придбати свіжий кокос і випити його рідкий вміст, у вас немає мінералізованої води або шипучих таблеток для регідратації або порошку, ви також можете приготувати розчин для регідратації самостійно: вичавіть сік з цитрусових (наприклад, одного лимона) у нешкідливу воду. або вапно та один апельсин), додайте чайну ложку солі та 4-5 кубиків цукру на літр. Якщо з напоєм немає нічого іншого, в разі нудоти та діареї пиття кола також довело свою цінність (однак, це має бути оригінал).

У перший день діареї тільки рідина

Діарея насправді є захисним механізмом організму, завдяки якому організм позбавляється від шкідливих речовин і бактерій. Напевно, всім відомо домашнє лікування діареї. Важливо пити часто і невеликими дозами, іноді через блювоту буквально на ложки. Чорний чай рекомендується, т. Зв Російські і в основному несолодкі трави часто надають перебільшує дію. Також в гру вступають мінеральні води (будьте обережні, в азіатських або африканських країнах вода в закритих пляшках практично ніколи не мінералізується в достатній мірі), різні розчини для зволоження, відвар рису або моркви. В Азії кокосова вода (зі свіжого кокосового горіха) настійно рекомендується для профілактики, а також для зволоження (навіть у випадку вірусів, пов’язаних з лихоманкою). Також важливо профілактичне використання пробіотиків.

«Протягом першої доби я рекомендую пити тільки рідину, - радить доктор. MUDr. Любомир Юргош, доктор філософії, гастроентеролог з Братислави. «Щільна дієта до наступного дня - білий рис, печиво, варена картопля, банани.» Гострої і жирної їжі, безумовно, слід виключити, хоча це правда, що гострий чилі в їжі вважається хорошою профілактикою інфекційної діареї (але іноді легші проблеми з травленням викликають саме цю зміну дієти).