@jabadaba no to mas pravdu. У мене в цьому вже був величезний живіт, і після пологів у мене залишилося досить багато. лише один доктор. сказав, що я повинен його завантажити. через 1,5 року я пішов до хірурга за тим, що куплю паспорт, коли він буде за рецептом. можна було придбати стягуючі гетри, які непогані, але вони мають кріплення між ніг так, ніби воно було на опорі, і тому воно тисне аномально. хірург подивився на мій живіт, коли я стояв і побачив смугу і призначив. коли у мене почався діастаз, він сказав "ні" і знову почав про пупок. Не знаю, чи знав він взагалі якісь діастази. принаймні так мені здалося. він розповів мені про операцію, але головним чином те, що він призначив, і я маю право 1 раз на 6 м призначити таку допомогу.
@jabadaba, але я навіть не їв великої дієти, але вже під час ваги мене страшенно тузало, і живіт болів, коли ріс. до пологів я був як бочка. нещодавно я був з однією цеглою, а вона за 2 м до пологів, і у мене є шліфувальна машина, стільки, скільки я мала, можливо, через 5.
це було 2,5 т до ТР
@jabadaba дякую, на жаль так само, як ти пишеш. Я був у групі ризику під час обох вагітностей, і оскільки у мене було і померло, а дітям було 4210 г і 4050 г, тому, ймовірно, не могло вийти по-іншому, я просто не знаю, чому я не знаю про це, я не вірю, що лікарі не знають про цей діагноз. щоб їх покрити, треба просто, ми не в Америці, тому нам доведеться справлятися, як ми знаємо.
@katkavv, будь ласка, і скільки тобі було років, коли ти був у цій операції, тому що я не уявляю, як я буду працювати з маленьким, коли я не їду, і я повинен розтягуватися з ним і не розмовляю про те, що у нас немає ліфта на панелі:(
Я не знаю, чи писав я, що в мене обох дітей болить імператор, тому я не так боюся післяопераційного болю, коли пережив це так круто, але не можу змиритися з тим, що я у мене буде рваний живіт, я знаю, що для когось дрібниця важлива для здоров’я добре, але я не можу з цим змиритися взагалі. Я також читав, що існує ризик ускладнень, і йому доведеться знову йти на операцію. У будь-якому випадку, я хочу закінчити
@marcelkatomas, але моєму було 2 роки і 3 місяці, це правда, що принаймні 2 тижні ви не можете розтягуватися або піднімати, носити з дієтою. Чоловік у мене був вдома 5 днів, а потім я все впорався сам, але маленького вже носити не треба
, вам довелося б знайти когось, хто допоможе:(
та рубцювання, здоров'я є суттєвішим;)
@katkavv дякую за заохочення, я буду знати, як це вийшло, мені все одно доведеться бігати по лікарях, бо на першому огляді лікар мене навіть не оглянув, я просто підняв сорочку і показав живіт. якщо не моя сестра (вона медсестра), то я нічого не знаю, хоча вона у мене є, і він для мене все дізнається і пояснює.
@majamat її, вона ж хороша цегла. Але у вас був хороший точильник, принаймні так здається. І це. Коли я дивлюся на фотографію знизу, коли я потрапила в пологовий будинок, мені цікаво, де на моєму тілі взагалі було зроблено диво. І це не почало відбуватися, Свагор жартував, якщо я проковтнула кульку 😀, а потім ближче до народження я перетворилася на справжнього кита. Але я не набираю вагу, я набирав 9 кілограмів у всіх випадках. З іншого боку, юнак зробив мені не студію, а, можливо, цілий мезонет! У Елі Малі було 4 кілограми волосся. Він був випираючим, експортованим до сірника та довжиною, тож така правильна куля пронеслась крізь мене. 😲
@jabadaba дякую, було Різдво, тож я трохи пристосувався. зараз не час завивати волосся. минув довгий час, і нам поки що не пощастило. вона мала належний сертифікат, рік тому вона все ще була досить залежною від мене, а зараз mm sekl in krizocvh на Різдво, тому нічого не допомогло. і коли я пішла в пологове відділення на виклик перед тим, як піти в амбулаторію, сестра запитала мене, чи чекаю я парами. Я ще знайду фотографію в зимовому одязі. це також бомба, тож я бомба.
@jabadaba і моя мали лише трохи більше 3 кг.
@susul велике спасибі, я негайно додам ці вправи до свого навчального набору, я не дуже добре зрозумів третю. Чи слід ці передпліччя розміщувати у формі V на килимку, тобто лікті разом і долоні нарізно? В іншому випадку вам буде добре, якщо вам буде хтось показати і перевірити, чи правильно ви тренуєтесь. Це, мабуть, моя найбільша проблема, яку я також практикую, просто не знаю, чи правильно це, і чи має це взагалі правильний ефект. 😖 Я все ще хочу запитати вас, що якщо фізіотерапевт покаже вам подальші вправи, напишіть мені їх, будь ласка. ну спасибі.
@govinda ось вправи Кегеля http://www.zdravie.sk/clanok/45979/posilnovanie., але тепер вам знадобиться лише той, який описаний на початку з вилученням тварини, і, можливо, третій зможе вас навчити. Особливо ще не напружуйте м’язи живота.
@majamat ну, у вас був справжній живіт! 🙂 У мене також було страшенно розтягнутий живіт у обох дітей, тому у мене з’явився діастаз, а інша шкіра навколо пупка тріснула. 😝
@ mia.k щиро дякую за ці вправи. Інших вистачає через шість тижнів, чи майже це? 😕 Поки що я намагаюся не напружувати м’язи живота, але це не завжди можливо з дитиною. Але принаймні сьогодні я хочу відкопати пояс і покласти його на живіт, побачу.
@ mia.k У мене за спиною один стержень, але, незважаючи на те, що я малював животом олію та кремів навколо пупка, моя шкіра також сильно тріснула 😒 😠
@ mia.k коза зламала мене на 9 м від пупка вниз. Здається, я тоді почав падати, і коза потягнулася. Мене тягли всю дорогу і подекуди болячка боліла, але незабаром тканини під козою. останній триместр має багато низу живота та слабких місць, і поперекова кістка також болить, але протягом усієї ноги вона також була навколо пупка, часто праворуч під ребрами та під.
але я був як бочка.
@govinda ось для чого ремінь хороший, тому ти не сильно напружуєш живіт і не напружуєш ці рани. Потім, вилікувавши їх, я рекомендую покласти ремінь вниз, щоб м’язи почали працювати інтенсивніше і твердіше. Потім я б порекомендував вам ці вправи: http://www.fertility.sk/riesenie-problemov/cvic. та наступне:
Але я не фахівець, я пишу вам лише те, що я дізнався і що практикую. Поступово я додаю нові вправи, і час покаже, що це справді допомагає. 😉
@ mia.k вчора надягнув ремінь, який купив тут на МК, кілька післяпологових та уф, ледве застебнув, але одягаю 😀. Дякую за ці вправи, а також за посилання, я дивлюсь, і через шість тижнів я повільно починаю робити вправи.
@susul щиро дякую за опис вправ, спробую. 😉 Я займаюся в середньому двічі на день, іноді досягаю успіху тричі. Я займався недовго, поки не зміг судити, що це допомагає при цьому діастазі, але я відчуваю поліпшення постави - я спритніший і почуваюся краще, такий сильніший. Для цього потрібен був лише професійний нагляд, бо іноді я не знаю, чи правильно я займаюся, і боюся, що не зіпсую ні хребта, ні суглобів. І ви йдете до того фізіотерапевта приватно? Я також хотів би піти до когось, хто це знає, але я нікого такого не знаю.
@ mia.k так, приватно. Це приємно виправити, оскільки ці вправи важко описати таким чином, і ми, як правило, допомагаємо при слабших м’язах, сильніших і ефект втрачається 😖
@susul ну точно, я також багато разів роблю помилки під час тренувань. Мені доведеться когось шукати.
Привіт, я додаю знайдене посилання, цілком повчальні відео 🙂
Вправи @susul однозначно можна робити, але все одно потрібно потренуватися. це недолік. Я міг би це зробити і зараз, але не знаю, як би з цим впорався, якби пішов на роботу. Я також роблю послуги протягом усього дня.
@susul, як часто фізіотерапевт казав вам робити вправи?
@ mia.k в основному щодня, але вам незабаром потрібно потренуватися як на якості, так і на кількості. Щоразу, коли я відчуваю, що у мене проблема утримувати тіло в правильному положенні, мені доводиться зупинятися, робити перерву і далі продовжувати. Вона запитала симу, що фізіотерапевт не може бути наданий лікарем, тому вона сказала, що я можу лише попросити лікаря зробити це, сказавши, що у вас є проблеми з хребтом і що там з'явиться діастаз. В іншому випадку мене цілком цікавлять речі. Вона сказала, писаючи ввечері, я все ще товста від свого мобільного телефону, тому мене неправильно зрозуміли.
@susul дякую, мені вже цікаво. І вона вже стикалася з цим, вона має певний досвід із цим?