Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які їх так турбують. Ви повинні виконати цей план до кінця і контролювати калорії, які ви вводите, оскільки вони не можуть перевищувати 1550, це дозволить вам втратити близько 3 кілограмів за 1 місяць.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цей дієтичний план на практиці, ви повинні мати здоровий стан здоров’я, випивати щонайменше 2 літри води на день, смакувати настої підсолоджувачем і заправляти їжу сіллю та оливковою олією. Рекомендується займатися яким-небудь видом фізичної активності.
Щоденне меню:
Сніданок: 1 настій на вибір, 1 банан та 2 випічки з тостів, намазані легким варенням.
Середина ранку: 1 настій на ваш вибір і 1 крупочка.
Обід: 1 склянка овочевого супу, 150г. курка або риба на грилі, 1 порція салату з сирих овочів на ваш вибір та 1 склянка домашнього фруктового салату.
Середина дня: 1 нежирний йогурт та 3 легкі водні печива, змащені легким сиром.
Перекус: 1 настій на вибір, розрізаний на знежиреному молоці, 2 тости з цільної пшениці, намазані легким варенням, та 1 яблуко.
Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, 150г. нежирне м’ясо, 1 порція на вибір варених овочів і 1 легкий желатин.
- Низькокалорійна очисна дієта; Aristetica Madrid, Villaverde
- Поради щодо зменшення молочних залоз чоловіків - дієта Нутрі
- Підрахунок калорій здоровим способом Таласо-дієта - ЖІНОЧЕ СЛОВО
- Де додати гвоздику у ваші препарати - Nutri Dieta
- Низькокалорійна дієта, яка залишила Адель невпізнанною People Entertainment The Universe