На жаль, зараз я під примусом, але сиджу на подібній дієті. Я підхопив якийсь вірус, і все виходить із мене по всій вершині. Тож я б волів навіть не їсти нічого максимум яблука, бо воно не виходить. Але я як промитий ні. р. У моєму мозку велике 0, у мене немає сил займатися.
Тож при такій дієті, навіть якщо ви схуднете на кілька кілограмів, ви принесете більше шкоди, ніж користі. -.
Звичайно про мене, ви можете схуднути на 1-2 кг, але вода і м'язи, а не жир. Якби не цей вірус, я б продовжував свої попередні півгодини гімнастики на день і стежив, коли що з’їм. Хоча я був би там знову.
Я також трактував це як +1 яблуко. Я думаю, що це велика дурість і безвідповідальність. Нульово-калорійні дієти також рекомендуються лише протягом декількох днів і лише під суворим наглядом лікаря. Навіть поруч вправи.
Я думаю, як яблуко, складаю низькокалорійну їжу і намагаюся з’їдати близько 1000-1200 калорій на день, розділених на 4-5 сеансів, і ви також можете займатися фізичними вправами.
Це одне яблуко/день лише спричинить ожиріння та зіпсує ваше тіло та здоров’я.
Навіть якщо вам вдасться схуднути за допомогою цього методу за 10 днів, наприклад, коли ви зупинитесь, ви повернетеся в кілограмах більше, ніж відмовилися.
Це пов’язано з тим, що організм позбавлений, і в той момент, коли ви закінчуєте лікування і їсте знову по-старому, ваше тіло зберігає вдвічі більшу кількість поживних речовин.
Це також залежить від того, що ви п’єте поруч.
Це дуже, дуже ефективно, але робити це слід лише у тому випадку, якщо ви цього не зголодніли.
Якщо ви їсте лише яблука, ви все одно повинні їсти більше і регулярніше втрачати, якщо ви їсте 1-1 яблука на сніданок, обід і вечерю, як ніби ви їли лише 1 весь день протягом усього дня.
У будь-якому випадку, або вправляйтеся (більше)/це краще /, або їжте мало, але ці два способи ні в якому разі не є самогубством.
Це так само залежить від надмірної ваги, я теж почну втрату фруктів, здоровий чи ні, але легший, тому що я вже зробив 1 яблуко на день, спочатку я втратив близько 2 кг на день, потім 1, але це завжди було. але за місяць близько -35 кг це дуже нездорово, тому вам доведеться це робити.
За 10 днів ви можете завдати достатньо шкоди своєму тілу. Плюс, фунти повернуться з труби через переваги.
Завдяки таким дурним дієтам ваше здоров’я та ваш метаболізм можуть бути зруйновані добре.
- 30 хвилин на день із кардіотренажером, скільки я міг би втратити, наприклад, за 2 тижні (звичайно
- Для схуднення достатньо 30 хвилин на день Або скільки вправ потрібно, щоб все пройшло добре
- Досить 20 хвилин вправ на день
- Скільки я можу втратити за 1 тиждень, якщо я займаюся 40-60 хв. На день, я бігаю по 10 -15 хв. На день і харчуюсь 2 рази на день
- Скільки можна втратити, приймаючи дві години кардіотренувань і 1000 калорій на день