@milanm_ це не весільна процесія, але знову ж таки, я навіть не схожий на кролика, який просто овочі 🙂 ви могли б зв’язатися з письменниками ще раз за своїми історіями та байками 🙂

відгуки досвід

Кубики, не будь дурним.
За півроку я схудла на 40 кілограмів, і єдине, що мені потрібно було, це їсти здоровіше (без солодощів і прісної води). Я їв 3 рази на день (іноді навіть більше) з тим фактом, що обід був як для лісоруба, і особливо я почав займатися спортом.
Вам просто потрібно рухатися, якщо ви хочете схуднути.
Це йде рука об руку з їжею.
Простий неписаний закон "витрати вищі за доходи".
Але якщо ви підете таким чином, що я їжу лише йогурт, і ви закінчите за день, то ви далеко не зайдете . якщо ви схуднете, це повернеться до вас красиво з інтересом.
Ці дієти ефективні, але не постійні.
Ви побачите стійкий результат, лише змінивши свій спосіб життя - чого можна дотримуватися в довгостроковій перспективі.

можливо, вам не доведеться концентруватися на вазі 🙂 регулярно, більше тренуйтесь і насолоджуйтесь життям 🙂 метою є задоволення та благополуччя, а результат прийде 🙂

@ ivca88 повністю говорить мені зараз від душі 🙂

Привіт, я спробував, але врешті-решт я перейшов на один прийом їжі на день, і я просто обідав, і цього мені досить 🤷🏼‍♀️ У мене немає проблем, і це мене влаштовує.

@ ivca88 Я дуже довго практикував твій опис, я не позбувся ваги вагітності, ми не всі однакові і слава Богу, що у тебе це легко 🙂

так це дуже цнотливо, ти здоровий?

@ limetka69, але я не знаю, що, на вашу думку, легко.
Я макак і макак цього досить . біг, байки на пагорбах і альпійські походи з 20 кг на спині (дитячі коляски.
На вихідних у нас із чоловіком зазвичай 28 000 кроків
Я дотримуюсь здорового харчування на 90%.
Але для цього я їжу багато, часто, регулярно ☺️
Якби я робив це, харчуючись лише один раз на день, і то протягом тривалого часу, я піддав би свій організм значному дефіциту не тільки в самому харчуванні, але і в забезпеченні поживними речовинами та мінералами. Які дієти, що овочі та фрукти - фігня. Організм потребує різноманітного харчування.
А оскільки потрібно працювати так, щоб тіло було задоволеним, навпаки, потрібно додати більше руху, щоб спускатися вниз.
Тож це непросто.

Якщо воно було таким, що протягом 1 місяця я вживаю його лише один раз на день і готую рис, так ясно, я худну, але це залишить наслідки для організму, то це сумнівно. Якби це працювало так, то це було б легким схудненням! 🤷😁
Але вставати і рухати дупу хоче більше самозречення.
Йдеться не про швидке схуднення, а про схуднення здоровим і стійким

У мене хороший досвід, 6 кг на місяць, навіть не знаю як. як і раніше, так що це мене влаштовує в цілому, у мене менше кг, ніж до вагітності 😁

@ ivca88, ти нічого не знаєш про цей метод, і все ще йдеш своїм. я це люблю

@ ivca88 Я їв здорово, 15000 кроків на день, швидко ходячи, де-не-де кардіо, я втрачав 3 кілограми на місяць, і після менструації мені доводилося спати на них і навколо. Я все одно скинув дурні 3 кіло 73-70 і жодного разу не побачив на початку вагу номер 6, коли завагітнів, у мене було 60 кілограмів, після пологів 80, 10 кілограми я поставив кето, бо нічого не вийшло, і зараз Я ставлю 10, ЯКЩО вони просто не дотримуються звичайних процедур для мене 🙂

і особливо, щоб додати лайм, у мене була проблема з емоційним, і мені страждало, щоб я залишався спокійним. лише цей перерваний допис допоміг мені залишатися в курсі, бо коли я не можу, я не ... це просто мені допомагало і допомагає . не кажучи вже про інші дивовижні речі, які передбачає пост - мова йде не лише про схуднення а також про відновлення клітин, продовження життя, уповільнення ознак старіння тощо тощо. і я не кажу про економію грошей, тому що немає смаків, як економія часу, тому що мені не потрібно постійно готувати і робити покупки, оскільки я маю багато енергії та тверезому мисленні (краща концентрація).
і те, що хтось скорочує вікно для їжі під днищем, ще не означає, що тарілка чиста. Як я відразу писав, добре бути на 100% добрим, звертати увагу на поживні речовини тощо. але це ЗАВЖДИ повинно бути, а не лише тим, хто намагається схуднути.
А той, хто намагається схуднути, може легко з’їсти лише 800 ккал під час посту, оскільки решта поповниться жировими відкладеннями. Тому поживні речовини важливі, оскільки при 800 ккал може виникнути проблема з’їсти стільки, скільки потрібно тілу (мінерали, такі як калій, наприклад).