ДІЄТА 4 ДНІВ
Повідомлення від самоцвіт 1981 »23 червня 2005 18:35
Ну, я дотримуюсь тут дієти, яку я давно робив, яка триває 4 дні. Я зробив це, щоб трохи підштовхнути себе і схуднути на 3 кіло, яких я не повернув? донедавна, але не тому, що це ефект відскоку, а тому, що він взагалі не піклувався про мене.
Скажи мені, що ти думаєш про дієту, чи ** ти її бачиш тощо. і якщо хтось це зробив, розкажіть нам про свій досвід, будь ласка.
ДІЄТА 4 ДНІВ
РЕЖИМ
В середині ранку та в середині дня знежирений йогурт
Сніданок: протягом чотирьох днів половина грейпфрута або грейпфрутового соку та одна кава
ДЕНЬ 1. ЇЖА: салат з салату та помідорів
Стейк на грилі
Яблуко
ВЕЧЕРЯ. Варена зелена квасоля
два варених яйця
ДЕНЬ 2. ЇЖА: салат із салату
Курячі або баранячі відбивні на грилі
склянка томатного соку
ВЕЧЕРЯ: Кабачки, цвітна капуста та варена зелена квасоля (у вигляді або в пюре)
яблука або яблучний соус
3 ДЕНЬ: ЇЖА: салат з салату або салату
Гамбургер на грилі
Яблуко
ВЕЧЕРЯ: Томатний салат
Запечена або смажена курка
сливи або сік чорносливу
ДЕНЬ 4. ЇЖА: варена зелена квасоля
Два яєчня
склянка томатного соку
ВЕЧЕРЯ: салат з салату, стейк на грилі
Ананасовий сік
А. Цей режим триває 4 дні, і завдяки хімічним реакціям у їжі ви можете схуднути від 4,4 до 5,5 кілограмів.
b. Перший день ви можете схуднути від 1,5 до 2 кіло
c. Щоб досягти бажаної ваги, ви можете виконувати цикл стільки разів, скільки вважаєте за потрібне: режим на чотири дні і 7 вихідних без режиму. ВАЖЛИВО
d. Усі порції мають натуральний розмір. Всі овочі використовуються з сіллю і лимонним соком або оцтом
і. Алкогольні напої заборонені
Ф. Жодна їжа не повинна бути виключена з раціону, оскільки вона хімічно збалансована
g. обід і вечерю можна обміняти
h. Баранячі відбивні можна замінити гамбургеркою або курячою куркою на грилі
i. Щоб отримати більшу користь від цього режиму, дієтичні напої не слід приймати протягом 4 днів його прийому.
Повідомлення від самоцвіт 1981 »23 червня 2005 18:43
ніхто ніколи не робив цієї дієти. ви навіть не чули про неї.
Повідомлення від житрая »23 червня 2005 18:50
Повідомлення від Ноеміта »23 червня 2005 18:51
Повідомлення від CaRmEn23 »23 червня 2005 18:58
Повідомлення від самоцвіт 1981 »23 червня 2005 19:00
Я зробив це і не отримав назад? Здавна відбувається те, що, звичайно, тоді, коли я перестаю дбати про мене, відбувається те, що трапляється.
Але, звичайно, кожна людина різна, наприклад, я можу їхати до 6-ї години дня, не їдя, погана річ - після обіду, бо тривога може мене охопити. не всі тіла однакові, і я хочу те, це ваша думка та досвід.
Повідомлення від надіне »23 червня 2005 19:16
Повідомлення від змінюється »23 червня 2005 19:53
Я зробив це, щоб дати собі перший поштовх, і я програв. 1800 кг, тоді я намагався піклуватися про свій раціон, щоб продовжувати його втрачати, і не повернув, але не втратив. більше, поки я не почав з тим, з крапками, і я почав? знову програти.
Re: 4-ДЕННА ДІЄТА
Повідомлення від marianquiros »23 червня 2005 20:26
gema1981 писав: Ну, я вам тут довів дієту, яку я давно зробив, яка триває 4 дні. Я зробив це, щоб трохи підштовхнути себе і скинути 3 кілограми, яких я не повернув? донедавна, але не тому, що це ефект відскоку, а тому, що він взагалі не піклувався про мене.
Скажи мені, що ти думаєш про дієту, чи ** ти її бачиш тощо. і якщо хтось це зробив, розкажіть нам про свій досвід, будь ласка.
ДІЄТА 4 ДНІВ
РЕЖИМ
В середині ранку та в середині дня знежирений йогурт
Сніданок: протягом чотирьох днів половина грейпфрута або грейпфрутового соку та одна кава
ДЕНЬ 1. ЇЖА: салат з салату та помідорів
Стейк на грилі
Яблуко
ВЕЧЕРЯ. Варена зелена квасоля
два варених яйця
ДЕНЬ 2. ЇЖА: салат із салату
Курячі або баранячі відбивні на грилі
склянка томатного соку
ВЕЧЕРЯ: Кабачки, цвітна капуста та варена зелена квасоля (у вигляді або в пюре)
яблука або яблучний соус
3 ДЕНЬ: ЇЖА: салат з салату або салату
Гамбургер на грилі
Яблуко
ВЕЧЕРЯ: Томатний салат
Запечена або смажена курка
сливи або сік чорносливу
ДЕНЬ 4. ЇЖА: варена зелена квасоля
Два яєчня
склянка томатного соку
ВЕЧЕРЯ: салат з салату, стейк на грилі
Ананасовий сік
А. Цей режим триває 4 дні, і завдяки хімічним реакціям у їжі ви можете схуднути від 4,4 до 5,5 кілограмів.
b. Перший день ви можете схуднути від 1,5 до 2 кіло
c. Щоб досягти бажаної ваги, ви можете виконувати цикл стільки разів, скільки вважаєте за потрібне: режим на чотири дні і 7 вихідних без режиму. ВАЖЛИВО
d. Усі порції мають натуральний розмір. Всі овочі використовуються з сіллю і лимонним соком або оцтом
і. Алкогольні напої заборонені
Ф. Жодна їжа не повинна бути виключена з раціону, оскільки вона хімічно збалансована
g. обід і вечерю можна обміняти
h. Баранячі відбивні можна замінити гамбургеркою або курячою куркою на грилі
i. Щоб отримати більшу користь від цього режиму, дієтичні напої не слід приймати протягом 4 днів його прийому.