щотижневе

Чи потрібно швидко худнути? Дієта на 900 калорій ефективна, але є багато факторів, які можуть вплинути на ваш організм, якщо ви його виконуєте. У цій статті ви дізнаєтесь відповідну інформацію з цієї теми.

Що таке дієта на 900 калорій?

Це надзвичайно суворий режим, при якому особа, яка його виконує, повинна бути дуже обережною, оскільки вони лише споживаються 900 калорій на день, за допомогою цієї дієти можна втратити від 150 до 300 грамів на день.

Важливо пам’ятати, що ви повинні харчуватися збалансовано, забезпечуючи організм усіма необхідними поживними речовинами. Цей клас дієт, таких як Кормільо, про який буде сказано пізніше, не включає вуглеводи, і тому організм використовує свій запас жиру.

Необхідно вживати велику кількість рідини, приблизно 3 або 4 літри на день.

Доктор Альберто Кормільо (яка належить до установи ALCO) спрямована у своєму раціоні на усунення жирової тканини, на відміну від більшості низькокалорійних дієт, які прагнуть усунути вагу за рахунок зменшення споживання калорій, жирів та цукру Білкова дієта кормільо прагне зменшити вуглеводи, а цукор при цьому пригнічується.

Переваги дієти Кормільо

  • Детокс-дієта «Кормільо» Він різноманітний, і той, хто його застосовує, не голодує.
  • Це допомагає схуднути.
  • Клітковина присутня.

Недоліки дієти Кормільо

  • Це незбалансоване харчування.
  • Може викликати проблеми з нирками або печінкою.
  • Той, хто його виконує, може відчувати, що у них низька енергія, запаморочення і тривога.
  • Може виникнути ефект відскоку.

Годування під час дієти Кормільо

Бажано уникати вживання рафінованого цукру та продуктів переробки, насичених жирів та смаженої їжі; вживайте нежирні молочні продукти, намагайтеся, щоб молоко та йогурти були нежирними, зменшуйте споживання солі та уникайте газованих або алкогольних напоїв. Це ALCO дієта скласти план харчування, який базується на:

Ці продукти можна варіювати, щоб завершити дієту, пам’ятайте, що вона триває 1 місяць. Бажано не робити фізичних вправ, оскільки цей режим належить до екстремальні дієти і ваше тіло може бути дещо слабким до фізичних навантажень.

Якщо вам потрібно швидко схуднути на кілька кілограмів, я запрошую вас спробувати цю дієту, хоча ви повинні враховувати ймовірність ефекту відскоку.