Цілі книги та веб-сайти побудовані на різних дієтах. Є деякі з них абсолютно безпристрасні, але є й такі, що набагато серйозніші, ніж просто можливість мати з ними справу в даний момент. Такою стає все модніша кетогенна дієта. Зміст, доступний кожному, дуже простий, що призводить до дієти, подібної до кетогенної дієти для тих, хто худне або хоче лікувати хворобу, але такий досвід вимагає набагато більше професійних навичок. Інтернет може надати.

ketog

Кетогенна дієта - це дуже спеціальна система лікування, яка була введена в 1920-х роках для лікування хворих на епілепсію, особливо дітей, коли інші методи лікування виявились неефективними. На той час для контролю епілептичних нападів використовували лише седативні засоби, тому було очевидно, що ефективна дієта менш популярна серед пацієнтів. Пізніше, з появою нових препаратів та хірургічних методів, розроблених для епілепсії, дієта була відсунута на другий план.

Цей тип альтернативного методу застосовується донині з пацієнтами у спеціальних центрах епілепсії в дуже суворих умовах, але набагато рідше. Передусім у важких випадках епілепсії або коли ліки неефективні для пацієнта.

Але що таке кетогенна дієта?

Дієта базується на низькому вмісті вуглеводів, низькому вмісті білка та високому споживанні жиру. Тобто, в той час як здоров'я здорової змішаної дієти розподіляється з 12% енергетичного білка, 30% енергетичних жирів, 58% енергетичних вуглеводів, кетогенна дієта обмежує вуглеводи та білки загалом 10-15%, тоді як споживання жиру вимагає 75% Також можна розподілити макроелементи таким чином: У разі споживання 4 г жиру слід вживати 1 г вуглеводів та білка. Як результат, кетонові тіла, такі як ацетон, утворюються з великої кількості жирних кислот, що потрапляють всередину, що впливає на організм.

Використання кетогенної дієти завжди вимагає фахівця. Оскільки ми говоримо про дуже різку дієту, яка має серйозні наслідки для організму, дуже важливо, щоб дієта була складена правильно. На відміну від більш простих дієт, де досить думати, що їсти, а що ні, кетогенна дієта завжди визначається лікарем та дієтологом, як проходить терапія. Тут не існує універсальної дієти, золото токсинів залежить від індивідуальних потреб та чутливості пацієнта, оскільки окрім терапевтичної мети воно повинно забезпечувати також належне функціонування організму.

Тоді ти хороший чи поганий?

Хоча механізм дії методу досі невідомий, відомо, що він може бути ефективним при певних порушеннях обміну речовин, і деякі експерименти припускають, що він може зіграти певну роль у полегшенні деяких нейродегенеративних захворювань, але подальші дослідження коротко- та довготривалого необхідні термінові ефекти. На жаль, окрім них, ми не знаємо жодного іншого доведеного позитивного впливу на здоров'я або хвороби.

Раадасул, як і будь-яка сувора дієта, може мати негативні наслідки, хоча, на жаль, їх часто не враховують у модних дієтах. Оскільки кетогенна дієта - це практично ліки від дуже важкої хвороби, можна сказати, що її побічні ефекти такі ж, як і для ліків. Ровідтав може спричинити зневоднення, нудоту, хрипи, діарею або запор, які з часом можуть зникнути під час дієти. Однак у довгостроковій перспективі можуть виникнути більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як надмірно високий рівень холестерину, тобто гіперхолестеринемія, остеопороз, камені в нирках та різні дефіцитні захворювання, такі як дефіцит заліза.

Тому важливо знати, що такий тип дієти слід продовжувати лише у спосіб і протягом певного періоду, визначеного професіоналом.

По можливості здоровіше

Сьогодні, коли в Інтернеті можна знайти практично все, на жаль, багато людей вдаються до непотрібних або невідповідних дієт. Особливе лікування потрібно, якщо хтось має серйозне захворювання. Наприклад, у деяких випадках епілепсія, або часто згадувана клейковина, лактоза та інша чутливість. Якщо ми вкладаємо голову в життя, також через втрату ваги, яку ми хочемо, набагато ефективніше дотримуватися правил здорових фізичних вправ.

Замість того, щоб повністю виводити різні поживні речовини, краще вводити необхідне золото та кількість необхідних токсинів, щоб забезпечити все для нормального функціонування нашого організму. Найбільш важливою та ефективною є різноманітна вправа, оскільки для оновлення клітин та правильного функціонування організму потрібні всі види токсинів, такі як білки, жири та вуглеводи. Вони розкладають, наприклад, амінокислоти та жирні кислоти, їх найважливіші типи, які наш організм не здатний виробляти в цілому, і ми можемо забезпечити належне надходження вітамінів та мінералів, що є необхідним для функціонування організму.

Якщо ви хочете коротко підвести підсумки, важливо добре вживати рідину, принаймні вісім склянок на день (з них принаймні 5 повинно бути питною водою) та 3-5 прийомів їжі на день, по-різному. Дієта повинна включати овочі, фрукти, цільнозернові страви, молоко, нежирні молочні продукти та м’ясо щодня. Щонайменше чотири порції овочів або фруктів, три порції круп, з яких хоча б одна цільнозернова мука, і кожен основний прийом їжі повинен містити білки непросіяного борошна.