alea

Ми також ділимося ще однією статтею, її нам надіслав друг, оскільки ми її ще не бачили. Це з газети Конфіденційна:

Мій чоловік страждає ожирінням роками, приблизно три-чотири роки тому він пішов до "дієтолога" і склав дієту з високим вмістом білка, і так, він втратив те, що залишилося, але не навчився їсти і в підсумку отримав вага знову, навіть більше (Вони заборонили вуглеводи і дали йому безкоштовне меню їсти куряче філе та варену шинку, як акомпанемент жалюгідного помідора ні з чим іншим), він прийшов, щоб побачити, що він може з'їсти 1 кіло філе за один прийом в кожен прийом їжі ...

Зараз ми робимо вашу дієту за книгою, і що вже говорити! Він вже багато втратив, і я дуже рада, коли він розмовляє з людьми і говорить їм, наскільки вони неправильно роблять дієти з гіперпротеїнами і наскільки це шкідливо для вас щоб навчитися їсти і що ти повинен їсти все.

Спочатку йому було важко звикнути до думки, що він може їсти хліб, макарони, рис і т. Д., І за будь-яку їжу! Але коли він побачив, що він схуд, що він ситий і було багато різноманітності на своїй тарілці він визнав, що повинен змінити фішку.

Щиро дякую вам за роботу, яку ви робите.

Доброго ранку, і перш за все, велике спасибі вам за вашу довіру та за те, що стежите за нами 🙂
Ми завжди повторюємося, але ми дуже раді, коли знаємо, що наші книги щодня знаходяться в будинках більшої кількості людей і що вони допомагають їм жити краще, тож ДЯКУЮ з великими літерами.

Те, що ви нам говорите, є чудовим, ми дуже раді, що ваш чоловік відновлює звичайну, традиційну та середземноморську дієту.
Багато років тому вони почали сильно вдарятись по тих дивних дієтах, коли продукти, що містять вуглеводи, "демонізуються", забуваючи, що це повинно бути основою нашого щоденного раціону.
Нам завжди цікаво (не кажучи відчайдушно), що це те, що лікується на «першому ступені», тобто щось базове, основне у підготовці дієтолога, і про що так легко забувається під час багатьох консультацій.
На щастя, є все більше і більше сильних голосів, які захищають традиційну середземноморську дієту, і перш за все, зміна звичок (що насправді працює в довгостроковій перспективі).
Дякуємо, що поділилися з нами своїм досвідом. Тут ви маєте відповісти на будь-які ваші запитання, це буде приємно.

Великі обійми від Саламанки, Марія.

Я дізнався про ваш раціон саме завдяки статті в El País. Завітавши до блогу, я вирішив придбати книгу, щоб розпочати дієту зі своїм партнером.

Хоча раніше мені доведеться "налаштувати" рецепти, щоб трохи адаптувати їх до наших потреб, оскільки наша дитина має алергію на білок в коров'ячому молоці, і, хоча він майже не приймає груди, його мати все ще не може вживати молочні продукти або телятину.

У нас також різні плани, тому я трохи стурбований тим, як розподілити кількість їжі, коли її приготували ... Будь-яка порада, яка уникає необхідності готувати кожну страву окремо, щоб дотримуватися кількості кожного плану?

Доброго ранку Фартон,
І велике спасибі, що ви повідомили нам, як ви до нас потрапили 🙂

Щодо питання, яке ви піднімаєте, я скажу вам: з досвіду ми знаємо, що найкращий результат буде отриманий, готуючи ваші рецепти в різних горщиках. Як ви добре зазначаєте, якщо ви готуєте все в запіканці, може статися так, що, поширюючи це, ви робите це не з усією точністю, якої ми прагнемо.
Це може здатися незначним (можливо, ви торкаєтесь на дві столові ложки менше, а вона ще на дві), але ми справді помічаємо це в результаті. Зазвичай, коли двоє людей готують в одній запіканці, а потім розподіляють, ми майже завжди спостерігаємо, що одна худне швидше, ніж очікувалося, а інша трохи повільніше.
Щоб цього не сталося з вами, наша рекомендація полягає в тому, щоб (принаймні перші два тижні) ви готували однаково, але в двох різних посуді.

Що стосується модифікації рецептів, щоб адаптувати їх до теми вашої дитини, ідеально: на сторінці 173 (пункт 12.4) ви знайдете таблицю змін їжі, яка допоможе вам у виконанні завдання

Фартон, удачі вам обом! Роблячи це разом, ви будете підтримувати один одного, і це завжди здорово.
Обійми!
Мері.