дієта

Багато людей шукають доступ до сайтів, перевірених методами схуднення, ефективність яких вже доведена. Напевно, саме з цієї причини дієта Алли Пугачової користується такою популярністю, в ефективності якої ніхто не подумає сумніватися. Примадонна на національній сцені - публічна людина, і ми можемо легко спостерігати, як її вага змінюється в різний час. До речі, дієта для схуднення у Пугачової не одна, їх декілька. Співачка використовувала їх у різних випадках, залежно від ситуації.

На якій дієті Пугачов схуд?

Вважається, що примадонна особисто розробляє дієту з усіх своїх дієт. Однією з популярних дієт, на якій Пугачова схудла, є низькокалорійна дієта, якої можна дотримуватися не більше 4-5 днів поспіль. Ви можете схуднути на 3-5 кг за цей короткий період, якщо у вас дуже велика вага.

Таку робочу дієту від Алли Пугачової часто називають «трав'яною дієтою». Це дозволить швидко скинути зайву вагу перед урочистим, корпоративним, виступним заходом, але цей метод не гарантує тривалого зниження ваги, і вага, швидше за все, повернеться після того, як дієта стане нормальною.

Отже, трав'яна дієта Пугачової змушує нас, в першу чергу, звернутися до такого корисного і доступного продукту, як кефір, а найкраще це 1% жиру або жиру. В ідеалі, якщо у вас є можливість приготувати його вдома з кефірними грибами (це неймовірно проста технологія, яку легко засвоїти навіть дитина). Кефір використовується не в чистому вигляді, а з добавками: коріандр, кріп, петрушка, зелена цибуля, салат, рукола і тертий огірок.

За весь день потрібно випити не більше 1,5 літрів такого напою. Готувати довго не можна. Трави можна попередньо нарізати і натерти огірок, а безпосередньо перед подачею додати начинку в чашку з молочним напоєм. Ви повинні пити його кожні дві години по склянці або так само, як почуття голоду. Незважаючи на те, що такий напій низькокалорійний, тому він може бути ситним, і його можна легко здійснити всього за кілька днів. додатковими бонусами є те, що цей коктейль прискорює метаболізм і дозволяє активно спалювати жир, а також відновлює природне відчуття смаку, завдяки чому після такої дієти легше сісти на правильну дієту.

Ця дієта була явно важливим фактором того, що Алла Пугачова так швидко схудла.

Нова дієта Алли Пугачової

Однією з останніх дієт Пугачової є десятиденна огіркова дієта, яка також дозволяє легко контролювати вагу. В його основі лежить простий салат з огірків і безліч улюблених, який корисний для організму і чудово насичує.

Нова дієта Пугачової включає важливий рецепт, який забезпечить вас їжею на цілий день: кілограм огірків потрібно нарізати досить великим розміром і залити нежирною сметаною або, краще, звичайним білим йогуртом без добавок. Для огірків в салат потрібно додати знайомий набір зелені. Загальну кількість потрібно розділити на три порції і прийняти за строго визначений час:

  • сніданок (після пробудження): чай або кава;
  • 1-й прийом салату: 12-14 годин;

  • 2-й прийом салату: 16-17 годин;
  • 3-й прийом салату: 19-20 годин;
  • перед сном: велике яблуко або пара апельсинів.
  • Алла Пугачова в цій дієті дозволяє до кожного прийому їжі додавати шматочок чорного, краще, ніж цільнозерновий хліб. Дотримуватися дієти слід до 10 днів, і в результаті ви втратите 4-5 кг.

    Незалежно від дієти, на якій сиділа Пугачова, вона завжди давала відмінний результат, адже примадонна завжди вдається до низькокалорійної дієти, що досить ефективно в цій ситуації.