- Google+
- Flickr
Дієтний план Almased - це останній найбільш бурхливий дієтичний план, який допоміг багатьом людям схуднути і постійно підтримувати втрату ваги. Almased - голодна стримуюча пудра, яка підвищує фізичну форму, активізує обмін речовин, оптимізує всі типи дієт та забезпечує добробут.
Якщо ви набрали занадто багато ваги і хочете схуднути зараз, ось унікальний план дієти, який допоможе вам спалювати жир і контролювати набір ваги. Це змінює вашу думку про себе!
План дієти Almased для схуднення
- Що таке Алмасед?
- Як вам допомогти?
- Чому Алмасед відрізняється від інших?
- 14-денний план Almased
- Фаза 1 (рецепт S)
- Фаза 2 (рецепт S)
- Фаза 3 (рецепт S)
- Фаза 4 (рецепт S)
- Завдання вправи
- Переваги дієти Almased
- Побічні ефекти цієї дієти Алмасед
- Що потрібно, а що ні
1. Що таке Алмасед?
- Ця дієта складається з високоякісних інгредієнтів. Цей процес передбачає складний спосіб виробництва, щоб утримати крихкі активні інгредієнти, що може позбавити їх переваг пізніше.
- Губертус Труйе, духовний батько дієтичного продукту Almased, стверджує, що позбавляти організм їжі марно. Натомість він настійно рекомендує пити коктейлі з високим вмістом білка, які стимулюють метаболізм в організмі.
- Almased випускається у вигляді порошку і виготовляється з високоякісних натуральних продуктів, таких як знежирене молоко, ферментована соя, багатий ферментами мед та йогуртний порошок.
- Цей порошок містить важливі поживні речовини, такі як ферменти та незамінні амінокислоти, як правило, ваше тіло потребує полегшення травлення.
- Продукт не містить ГМО та не містить глютену, у ньому відсутні наповнювачі, масажні гумки, консерванти та цукри.
- Лабораторно перевірена формула, яку може використовувати людина, яка страждає на діабет, для схуднення.
2. Як вам допомогти?
Головною перевагою цієї дієтичної програми є те, що вона допомагає уникнути ефекту йо-йо, якого дуже бояться. Для того, щоб схуднути, дуже важливо правильно метаболізувати функції свого організму. Ви страждаєте різними захворюваннями, головним чином через деякі проблеми з травленням. Регулярне вживання продуктів, що містять промислове виробництво, консерванти та підсилювачі смаку, знищують з організму найважливіші поживні речовини, ферменти та амінокислоти. Оскільки ваш метаболізм сповільнюється, і ваше тіло не може спалювати калорії так швидко, як слід. Це призводить до браку енергії та ожиріння та багатьох інших пов'язаних з цим ускладнень.
Регулярний прийом Алмаседа покращує обмін речовин, і ваш організм починає функціонувати на оптимальному рівні. Це дозволяє легко схуднути і легко уникнути ефекту йо-йо, пов’язаного з іншими дієтами. Оскільки Almased ніколи не дозволяє знижувати рівень метаболізму, ви можете підтримувати втрату ваги навіть після переходу на звичайну дієту.
3. Чому Алмасед відрізняється від інших?
4. 14-денний план Almased
Скиньте свій метаболізм. Спалюйте більше жиру та нарощуйте м’язи, замінюючи кожен прийом їжі довгою чашкою напою Almased. Цей білок, Almased, виробляє гормон грелін, який допомагає зменшити почуття голоду. Це дає відчуття ситості протягом п’яти годин. На цьому етапі споживання вуглеводів обмежено, і всі три прийоми їжі (сніданок, обід і вечеря) замінюються шматками Almased. Ви можете отримати десяту частину за овочеві супи, овочі та фрукти. Ви можете споживати достатньо води, свіжих фруктових соків, зеленого або чорного чаю (без цукру).
Чому це працює
Протягом трьох днів основними стравами вашого дня буде Almased, який допоможе викликати секрецію гормонів обмеження голоду. Ви відчуватимете менше голоду і будете менше їсти вуглеводів (скибочки картоплі, курячі нагетси та ін.) Це дозволить організму мобілізувати накопичені жири та використовувати їх як джерело енергії.
Рецепт фази 1
Салат з кабачків і дині
Що тобі потрібно
- 1 - 2 кабачка
- 1-2 грейпфрута
- 1 чашка дині (середні кубики)
- 1 чайна ложка смаженого порошку раски
- 1-2 чайні ложки сушать порошок манго
- Сіль
Як підготуватися
1. Миття та нарізання кабачків на середні кубики. Киньте в миску. 2. Додайте шматочки дині. 3. Видавити грейпфрутовий сік. 4. Додайте запечену раску, сушений порошок манго та щіпку солі. 5. Добре перемішайте.
- Фаза 2 (день 4-й день 7) - мобілізуйте жир
На цьому етапі дієтологи повинні випити шейк Almased на сніданок та вечерю та обідати з низьким вмістом вуглеводів. Це допоможе легше і швидше спалювати жир. Тепер, коли хороша кількість накопиченого жиру використовується як енергія для керування функціями організму, обід з низьким вмістом вуглеводів не буде зберігатися як жир. Він буде спалений, щоб не відставати від вашої щоденної діяльності. Уникайте вуглеводів та будь-якого сміття! Ця фаза також називається фазою зменшення, оскільки вам потрібно схуднути.
Чому це працює
Сніданок коктейль зменшить ваш голод на довші години. З низьким вмістом вуглеводів та легким обідом ви будете активними. Перекушуйте, лише якщо відчуваєте голод. На вечерю теплий молочний коктейль обмежить ваші нічні смаки та допоможе вам краще спати.
Фаза 2 Рецепт
Салат з болгарського перцю та курки
Що тобі потрібно
- 1-2 зелених перцю
- 1-4 червоних перцю
- 1-2 склянки кубиків курячої грудки
- 1-2 склянки зеленої квасолі
- 1 столова ложка нежирного йогурту
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 чайні ложки сушать розмарин
- Сіль і перець
Як підготуватися
1. Киньте курячі кубики в каструлю з супом, додайте чайну ложку розмарину і додайте води, щоб покрити всі курячі кубики. 2. Доведіть воду до кипіння. Як тільки вода закипить, тушкуйте курку близько 7-8 хвилин. 3. Тим часом наріжте зелений і червоний перець середніми кубиками. Киньте в миску. 4. Зелену квасолю бланшируйте, розріжте навпіл, і додайте в миску. 5. Відокремте воду від курячих кубиків і змішайте курку в мисці. 6. В іншу невелику миску додайте оливкову олію, нежирний йогурт, розмарин, сіль і перець. Добре перемішати. 7. Полийте його салатом і добре перемішайте.
- Фаза 3 (день 8-10.днів) - стабілізуйте втрату ваги
На цьому етапі дієтологи можуть пити шейк Almased лише один раз на день. Однак це дозволяє вживати низькокалорійну та щільну їжу для інших продуктів, тому стабільне зниження ваги. Ви можете випити напій Almased на сніданок, обід або вечерю. Уникайте вуглеводів і вживайте овочі, салати та інші продукти, багаті білком, під час двох інших прийомів їжі.
Чому це працює
Продукти, перераховані в цій таблиці, мають низьку калорійність, а дієта щільна. Це означає, що ваше тіло буде продовжувати спалювати жир, будучи метаболічно активним, не втрачаючи життєво важливих поживних речовин.
Фаза 3 Рецепт
Гарбуз з пляшками з помідорами та листям коріандру
Що тобі потрібно
- 1 склянка тертого пляшки гарбуза
- 1-4 склянки подрібненого помідора
- 1-6 склянок подрібненої цибулі
- 1 столова ложка олії рисових висівок
- 1 чайна ложка расче
- 1-2 чайні ложки кайенського перцю
- Жменя листя коріандру
- Сіль
Як підготуватися
1. У посуді для супу спочатку розігрійте олію і обсмажте раску. 2. Додати подрібнену цибулю і смажити до золотистого кольору. 3. Додати подрібнені помідори і смажити близько хвилини. 4. Додайте терту пляшку гарбуза, сіль і кайенський перець. Добре перемішати. 5. У міру приготування гарбузової пляшки вода в гарбузовій пляшці буде стікати. 6. Додайте більше води, якщо потрібно. 7. Закрийте кришку і варіть, поки інгредієнти готуються. 8. Прикрасити подрібненими листям коріандру.
- Фаза 4 (День 11, День 14) - Живіть своїм життям
Під час цієї фази люди, які їдять їжу, можуть їсти три їжі з низьким вмістом вуглеводів і поживну їжу разом із шейками зі змішаними речовинами принаймні один раз на день. Вам не потрібно замінювати будь-яку їжу шлаками Almased. Випийте Almased близько 3 години ночі, щоб ви не відчували голоду до вечора. Отримання максимальних результатів забезпечить вам здорове харчування. Дотримуйтесь салатів, супів та бульйонів. Можна також включити фрукти. Уникайте чого-небудь, багатого вуглеводами.
Чому це працює
Ви з’їсте три здорові страви, на додачу одну велику склянку коктейлів Almased, які забезпечать швидкий метаболізм. Ви будете продовжувати худнути, використовуючи цю фазу, але результати будуть не такими драматичними, як на фазі зниження. Лікарі рекомендують продовжити фазу 2, якщо ви хочете більше схуднути.
Фаза 4 Рецепт
Фарширований гриб спаржею
Що тобі потрібно
- 2 кінчики спаржі
- 5 грибів
- 1-4 вареної картоплі
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка цибульного порошку
- 1 столова ложка тертого сиру
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка сушить материнку
- Сіль і перець
Як підготуватися
1. У посуді для супу закип’ятіть два сантиметри води. 2. Киньте кінчики спаржі і варіть одну хвилину. 3. Поріжте часник і змішайте шматочки в миску. 4. Додайте варену картоплю, цибульний порошок, орегано, сіль і перець. Картоплю розім’яти і інгредієнти добре перемішати. 5. Подрібніть акуратно вибілені кінчики спаржі та змішайте з картоплею. 6. Потім видаліть гриби, дрібно наріжте і змішайте з картоплею. 7. Розігрійте на сковороді олію і спініть грибні головки. 8. Нафаршируйте грибні головки картоплею-міксом. 9. Зверху її натертим сиром. 10. Випікайте в духовці, розігрітій до 180 ° C, протягом 5 хвилин.
5. Завдання вправи
Важливо продовжувати регулярні тренування або починати регулярно тренуватися (один вихідний день). Ви можете або потренуватися в тренажерному залі, або насолодитися красою природи під час бігу, ходьби або виконання вправ для рук. Ви також можете вибрати аеробіку, плавання, силову йогу та танці. Відправляйтеся на силові тренування лише після того, як ви втратили з організму необхідну кількість жиру. Це допоможе тонізувати м’язи вашого тіла.
6. Переваги дієти Алмаседа
- Це допомагає зменшити і підтримувати вагу.
- Це буде тримати вас активними цілий день.
- Це буде тримати вас ситими довше.
- Це допомагає формувати імунітет.
- Допомагає підтримувати здорову шкіру.
- Зміцнює кістки і формує м’язову масу.
7. Побічні ефекти дієти Алмасед
- Може викликати запор і здуття живота.
- Можуть виникати головні болі та нудота.
- Тривале використання також може спричинити аномальний ріст клітин матки.
- Може спричинити зміни настрою.
8. Що потрібно, а що не слід
| Дос | Він не буде |
| Дотримуйтесь етапів і харчуйтеся правильно. | Уникайте нездорових перекусів. |
| Закуски до фруктів або овочів. | Залишайтеся до пізньої ночі. |
| Перевірте етикетку, якщо ви не переносите лактозу. | Не вживайте алкоголь. |
| Тренуйтеся регулярно. | Уникайте смаженої їжі або продуктів з високим глікемічним індексом. |
Дієта Алмаседа може дуже добре працювати, якщо ви можете регулярно контролювати фазу вправ і стежити за тим, що ви їсте. Крім того, оскільки надмірна вага іноді просто в наших головах і є причиною чогось іншого, ніж менше обмеження вироблення гормону від голоду, краще проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатися ідеальну вагу. Якщо ви відчуваєте, що побічні ефекти порушують ваше повсякденне життя та нормальну роботу організму, негайно припиніть цю дієту та зверніться до лікаря.
Ми сподіваємось, що цей новий план дієти допоможе вам позбутися зайвих кілограмів здоровим способом. Повідомте нас, чи ви вже пробували, і скільки ваги втрачаєте, коментуючи у полі нижче.