Включення в раціон квасолі та бананів може допомогти зменшити ішемічні та геморагічні інсульти у жінок в постменопаузі

Згідно з повідомленням Американської кардіологічної асоціації, жінки, які включають у свій раціон продукти з більшою кількістю калію, мають менший ризик інсульту. Ці переваги зростають серед жінок у постменопаузі, які не мають високого кров’яного тиску.

калієм

"Попередні дослідження показали, що споживання калію може знизити кров'яний тиск", - підтверджує доктор Сільвія Вассертейл-Смоллер, провідний автор дослідження та професор кафедри епідеміології та охорони населення Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку. підтверджуючі результати дають жінкам ще одну причину вживати фрукти та овочі, які є хорошими джерелами калію. Калій не тільки знижує ризик розвитку інсульту в постменопаузі, а й запобігає передчасній смерті ".

В ході дослідження було вивчено 90 137 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років. Протягом 11 років вони аналізували кількість споживаного калію, завжди виходячи з калію в їжі, а не добавок, і стежили за ішемічними та геморагічними інсультами, які вони мали в той період. Ми дійшли висновку, що жінкам потрібно їсти більше продуктів, багатих калієм, говорить доктор Вассертейл-Смоллер. Але калію немає у високому рівні в шкідливій їжі. Деякі продукти, багаті калієм, - це солодка картопля, банани та квасоля, однак, люди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, скільки калію вони повинні їсти.

Результати дослідження показали, що жінки, які споживали найбільше калію, мали на 12% менше шансів інсульту в цілому, а 16% рідше мали ішемічний інсульт, ніж жінки, які їли найменше. Цей відсоток збільшився до 21% у випадку осіб з нормальним артеріальним тиском, тоді як серед тих, хто страждає на гіпертонію, які також приймали ліки для регулювання високого кров'яного тиску, споживання калію не зменшувало ризик інсульту.

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць

Згідно з повідомленням Американської кардіологічної асоціації, жінки, які включають у свій раціон продукти з більшою кількістю калію, мають менший ризик інсульту. Ці переваги зростають серед жінок у постменопаузі, які не мають високого кров’яного тиску.

"Попередні дослідження показали, що споживання калію може знизити кров'яний тиск", - підтверджує доктор Сільвія Вассертейл-Смоллер, провідний автор дослідження та професор кафедри епідеміології та охорони населення Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку. підтверджуючі результати дають жінкам ще одну причину вживати фрукти та овочі, які є хорошими джерелами калію. Калій не тільки знижує ризик розвитку інсульту в постменопаузі, а й запобігає передчасній смерті ".

В ході дослідження було вивчено 90 137 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років. Протягом 11 років вони аналізували кількість споживаного калію, завжди з урахуванням калію в їжі, а не добавок, і стежили за ішемічними та геморагічними інсультами, які вони мали в той період. Ми дійшли висновку, що жінкам потрібно їсти більше продуктів, багатих калієм, говорить доктор Вассертейл-Смоллер. Але калію немає у високому рівні в шкідливій їжі. Деякі продукти, багаті калієм, - це солодка картопля, банани та квасоля, однак, люди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, скільки калію вони повинні їсти.

Результати дослідження показали, що жінки, які споживали найбільше калію, мали на 12% менше шансів інсульту в цілому, а 16% рідше мали ішемічний інсульт, ніж жінки, які їли найменше. Цей відсоток збільшився до 21% у випадку осіб з нормальним артеріальним тиском, тоді як серед тих, хто страждає на гіпертонію, які також приймали ліки для регулювання високого кров'яного тиску, споживання калію не зменшувало ризик інсульту.