Включення в раціон квасолі та бананів може допомогти зменшити ішемічні та геморагічні інсульти у жінок в постменопаузі

Згідно з повідомленням Американської кардіологічної асоціації, жінки, які включають у свій раціон продукти з більшою кількістю калію, мають менший ризик інсульту. Ці переваги зростають серед жінок у постменопаузі, які не мають високого кров’яного тиску.

багата

"Попередні дослідження показали, що споживання калію може знизити кров'яний тиск", - підтверджує доктор Сільвія Вассертейл-Смоллер, провідний автор дослідження та професор кафедри епідеміології та охорони населення Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку. підтверджуючі результати дають жінкам ще одну причину вживати фрукти та овочі, які є хорошими джерелами калію. Калій не тільки знижує ризик розвитку інсульту в постменопаузі, а й запобігає передчасній смерті ".

В ході дослідження було вивчено 90 137 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років. Протягом 11 років вони аналізували кількість споживаного калію, завжди виходячи з калію в їжі, а не добавок, і стежили за ішемічними та геморагічними інсультами, які вони мали в той період. Ми дійшли висновку, що жінкам потрібно їсти більше продуктів, багатих калієм, говорить доктор Вассертейл-Смоллер. Але калію немає у високому рівні в шкідливій їжі. Деякі продукти, багаті калієм, - це солодка картопля, банани та квасоля, однак, люди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, скільки калію вони повинні їсти.

Результати дослідження показали, що жінки, які споживали найбільше калію, мали на 12% менше шансів інсульту в цілому, а 16% рідше мали ішемічний інсульт, ніж жінки, які їли найменше. Цей відсоток збільшився до 21% у випадку осіб з нормальним артеріальним тиском, тоді як серед тих, хто страждає на гіпертонію, які також приймали ліки для регулювання високого кров'яного тиску, споживання калію не зменшувало ризик інсульту.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами.

Згідно з повідомленням Американської кардіологічної асоціації, жінки, які включають у свій раціон продукти з більшою кількістю калію, мають менший ризик інсульту. Ці переваги зростають серед жінок у постменопаузі, які не мають високого кров’яного тиску.

"Попередні дослідження показали, що споживання калію може знизити кров'яний тиск", - підтверджує доктор Сільвія Вассертейл-Смоллер, провідний автор дослідження та професор кафедри епідеміології та охорони населення Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку. підтверджуючі результати дають жінкам ще одну причину вживати фрукти та овочі, які є хорошими джерелами калію. Калій не тільки знижує ризик розвитку інсульту в постменопаузі, а й запобігає передчасній смерті ".

В ході дослідження було вивчено 90 137 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років. Протягом 11 років вони аналізували кількість споживаного калію, завжди виходячи з калію в їжі, а не добавок, і стежили за ішемічними та геморагічними інсультами, які вони мали в той період. Ми дійшли висновку, що жінкам потрібно їсти більше продуктів, багатих калієм, говорить доктор Вассертейл-Смоллер. Але калію немає у високому рівні в шкідливій їжі. Деякі продукти, багаті калієм, - це солодка картопля, банани та квасоля, однак, люди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, скільки калію вони повинні їсти.

Результати дослідження показали, що жінки, які споживали найбільше калію, мали на 12% менше шансів інсульту в цілому, а 16% рідше мали ішемічний інсульт, ніж жінки, які їли найменше. Цей відсоток збільшився до 21% у випадку осіб з нормальним артеріальним тиском, тоді як серед тих, хто страждає на гіпертонію, які також приймали ліки для регулювання високого кров'яного тиску, споживання калію не зменшувало ризик інсульту.