Дослідження показує його вплив на ризик розвитку ішемічної хвороби серця

дієта

Магній присутній у сушених фруктах, таких як волоські горіхи, мигдаль, каштани та кешью./Хорхе дель Агіла

Складання проекту 07 січня 2020 р. - 15:30 год

Жінки в постменопаузі становлять найбільший тягар населення серцево-судинних захворювань, включаючи раптову серцеву смерть. Однак цю тенденцію можна змінити за допомогою дієтичних добавок магнію, оскільки, згідно з новим проспективним дослідженням, заснованим на даних Ініціативи з охорони здоров'я жінок у Сполучених Штатах, його споживання знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця у цих жінок.

Дослідженням, опублікованим у Journal of Women’s Health, керував Чарльз Ітон, з медичної школи Альперта при Університеті Брауна та чудова команда дослідників з різних установ. За даними Europa Press, на початку дослідження дослідники вивчали споживання магнію для понад 153 000 жінок у постменопаузі та виявили розвиток смертельної ішемічної хвороби серця та раптової серцевої смерті протягом наступних 10,5 років спостереження.

Дані показали, що більш високе споживання магнію було пов’язано зі статистично значущим зниженням ризику летальної ішемічної хвороби серця та зменшенням ризику раптової серцевої смерті. Для кожного збільшення споживання магнію спостерігалося статистично значуще зниження ризику, після корекції спостерігалося 7% збільшення смертності від ішемічної хвороби серця та 18% зниження ризику раптової серцевої смерті. Крім того, в аналізі квартильних з урахуванням віку жінки з найменшим споживанням магнію (189 міліграмів на день) мали найвищий ризик летального захворювання ішемічної хвороби серця та раптової серцевої смерті.

"Якщо результати цього дослідження підтвердяться, майбутні дослідження повинні перевірити, чи будуть жінки високого ризику корисні від добавок магнію для зменшення ризику розвитку ішемічної хвороби серця з летальним наслідком", - сказала Сьюзен Г. Корнштейн, виконавчий директор Інституту жіночого здоров’я Університету Співдружності штату Вірджинія в Річмонді.

Магній відіграє важливу роль в електрофізіології серця. Як позаклітинний магній, так і внутрішньоклітинний магній мають значний вплив на серцеві іонні канали, особливо кальцієві та калієві канали. Ці ефекти можуть мати важливі наслідки для тривалості потенціалу дії, збудливості клітин та скоротливості. Тому, як вважають, магній, зокрема гіпомагніємія, відіграють важливу роль у патофізіології багатьох серцево-судинних захворювань.

До цих пір було доведено, на думку дослідників, що магній зменшує розмір інфаркту в ішемічних моделях і захищає серце в тестах "in vitro". Високий вміст магнію в їжі був пов’язаний із значно меншим ризиком загальних серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця.

Які продукти багаті цим мінералом?

Магній допомагає підтримувати нормальну роботу м’язів і нервів, підтримує здорову імунну систему, підтримує серцебиття рівномірним і допомагає кісткам залишатися міцними. Це також допомагає регулювати рівень глюкози в крові. Продукти, багаті магнієм, - це такі фрукти, як банани, курага або абрикоси та авокадо; Горіхи, такі як волоські горіхи, мигдаль та кеш'ю, горох та квасоля, насіння та соєві продукти, а також цільні зерна, такі як коричневий рис та пшоно.